50、之字步练功法:打虎扑子，是身子扑，手勿动，用身子锁胯拧扎腰脊打五行拳、十二形等，把把有根。
51、将劲向远发令敌上房；向下发，令敌入地九尺；向身后发，令敌穿墙而过。
52、腿担树干上，练胯根之筋，让筋变粗，变坚韧，身子扑树，有穿透意，是整体扑；是立体三体势，要多耗。耗完胯练踢腿。
53、败中取胜要多练，救急用，要练出自己的“杀手锏”、 “回马枪”。
54、把把挒敌反关节，是身子挒，挒穿透敌后脚踝下，不可只是手臂劲。
55、胆量训练：在坟头练功，刚开始，头皮发炸，时间长了就好了，耳力，胆力都练出来了，心静出能量。
56、桩功并不是站着不动，是打一厘米拳，身体蠕动，活桩。
57、挒虎形、推窗望月、玉女穿梭、炮拳要四面八方的打，米字练身法；松腰脊，保持自己中正定劲，自然不拿劲；后把要蓄劲，后手“偷袭”之。
58、脊椎如枪之大杆子，有韧性，摆颤如金鸡乱点头。
59、起势就如虎扑羊，是要效果；如雄狮扑杀鬣狗之狠毒，咬断咽喉，咬碎颈骨；不可花拳绣腿，华而不实。
60、大杆每日至少必扎200下，放松，较丹田，提会阴尾坠，意注尾闾，勿拿劲；大杆子为诸器之祖，把大杆子耍的像野马奔腾则成了。
技击谚语 浅解
1、练拳不练打，临阵少方法。对练，实操，撕扒。
2、你打你的，我打我的。掌握主动权
3、临敌心不静，有招也没用。定力
4、上盘百枝摇，下盘似生根。根深，不倒翁
5、重心夺地位，神手也难防。抢地位
6、拳无透意不中用。 打穿击透
7、拳打卧牛之地。原地练
8、要知拳精髓，首由站桩起。活桩
9、好腿不过膝，起腿三分险。低腿
10、进时搽地皮，退时先提膝。搓地风，退要高
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守住中定（脚底）往开打
掌心力从脚底印，一指霹雳万人惊！
