太极：“一阴一阳之谓道”。那么何为道呢？指天道，地道，人道。万事、万物都有两面，并且不断的变化，也有一定的关联。
人类活动顺应大道至德和自然规律，不为外物所拘，“无为而无不为”，最终到达一种无所不容的宁静和谐的精神领域。
从无----有；无中生有；
太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。
太极，里面包含阴阳、刚柔、奇耦，无所不有；
《心 意 太 极 拳 诠 真 》 大纲
一。心意太极拳之原理
1心意
2太极
3心意太极拳
“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老”。
二。软功
胯，尾骨一定要真开，则太极劲有了；
开合
劈叉下沉，幅度深为好；
一字步练太极
肩一定要练没了，有肩的，是挨打的；
下巴上后翻，耗；筋骨全开；
三。
身体主干转，脚底催动转
四。五张弓，七张弓，九张弓精解；这样开；
五。掤捋挤按须认真练（保持自己中正有根）；
采挒肘靠须下弓（开弓练，耗弓）；
前进（步法）
后退（步法）
左顾（身法）
右盼（身法）
中定（自己有根，如汽车有硬刹车）
开弓是硬道理
六。扎大杆子（压杆，耍树干，日扎200下，拦扎，拿扎，扎扎）
两人对扎大杆子（找善良的对子）。
解除26连环锁，释放出虎豹之野性能量；
七。心心相印功
八。太极拳，轴也；
九。太极拳母式精练
1无极式
2混元一气式
3龙形膀
4云肘
5搂膝拗步
6指裆捶
7
8
9
十。简太极拳；大道至简至易；
十一。1推肘划圆（斜平立）两脚底纹丝不动；刚开始要顶牛，老牛筋练；慢慢的，松开练，势去意回，虚实变化；最后，意练（有当无，无生出有，变幻莫测，如鬼附体）。
2自己划圆，缩展，缩；小了再小，铜豌豆；大，大了再大，摸到南天门，其大无外；配合呼吸；真气入肚脐，寿与天齐。
3提纵术（轻功）
十二。太极拳在水中的几种境界；一苇渡江的解释；
十三。42式太极捶拳谱校正，浅解（一家之言）
心意太极拳的目标：长寿，健康，快乐！
与天下英豪们共享之！
