首先,装备要选对
合适的雪板、雪鞋和雪服
能让你更舒适地
享受滑雪
开始前一定要
做好热身运动
活动开身体关节
避免受伤
刚开始别着急上陡坡
在平缓的区域
练习基本动作
不怕摔跤
但要学会正确的摔倒姿势
保护自己
(记者 徐绍霞 沈川 杨佳轩)