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2024级的工大新生们：
欢迎大家加入TGU大家庭！入学后，军训是开学第一堂课，这里有一份“全方位军训攻略指南”供大家参考。宝典在手，军训无忧！
军训通知
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8月27日-9月16日（为期21天）
时间 | 名称 | 内容 |
06：00 | 起床 | 洗漱、整理着装及内务 |
06：30-07：30 | 早操 | 体能训练、队列训练 |
07：30-08：00 | 早餐 | 各连带队到食堂吃早餐 |
08：30-12：00 | 上午操课 | 当日课程训练 |
12：00-12：30 | 午餐 | 各连带队到食堂吃午餐 |
12：30-14：00 | 午休 | 午休、整理内务 |
14：00-17：30 | 下午操课 | 当日课程训练 |
17：30-18：00 | 晚餐 | 各连带队到食堂吃晚餐 |
21：00-21：30 | 点名 | 各班线上清点人数并讲评 |
22：00 | 就寝 | 统一熄灯就寝 |
2
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必背
必唱
1.《没有共产党就没有新中国》
2.《社会主义好》
3.《天津工业大学校歌》
必学
队列动作：立正，稍息，跨立，停止间转法，三大步伐的行进与立定，步法变换，坐下蹲下与起立，敬礼礼毕，脱戴帽。
战术：卧倒，起立，低姿匍匐，侧身匍匐，高姿匍匐。
格斗基础：格斗，刺杀操。
军体拳（第一套）
匕首术
战场医疗救护：心肺复苏，止血，包扎。
轻武器操作：验枪及射击准备，卧姿装子弹和退子弹起立，射击原理和动作要领。
核生化防护：携带防毒面具，戴防毒面具，脱防毒面具。
行军拉练：分别包括：目的地-通过染毒地带-信号传递-敌人袭扰-防敌侦察-队形变换-向目标前进。
防晒用品：高倍数防晒霜/喷雾，每日多次涂抹，保护肌肤免受紫外线伤害。
驱蚊神器：花露水/风油精，随身携带，远离蚊虫叮咬烦恼。
补水装备：水壶/运动饮料，小口慢饮，保持水分平衡。
舒适鞋垫：减轻长时间站立和行走对双脚的负担。
调节腰带：适配宽松作训裤，提升训练灵活性。
防暑药品：藿香正气水，预防中暑不适。
润喉良品：润喉糖，保护嗓子，应对干燥天气和频繁喊口号。
能量食品：巧克力/糖果/能量棒等，可以快速补充体力，避免低血糖。
军训必备清单分享 ing>>>
低血糖应对措施
军训前确保早餐营养均衡，适量摄入碳水化合物和蛋白质。备些糖果或含糖饮料，出现低血糖症状时立即食用。感到头晕、乏力时，立即停止训练，寻求阴凉处休息。
急性胸痛应对措施
立即停止训练，坐下或躺下休息。同时尝试缓慢深呼吸，放松身心。
若胸痛持续不缓解或伴有其他症状（如胸闷、出汗、恶心等），立即向教官报告并拨打120就医。
碱中毒预防措施
军训期间合理补充水分，避免过度饮水导致体内电解质失衡。保持自然呼吸，避免长时间深呼吸或屏气。
若出现呼吸困难、手脚麻木等碱中毒症状，立即向教官报告并拨打120就医。
预防突发情况小贴士
关注身体状况：军训期间要时刻关注自己的身体状况，如有不适及时告知教官和辅导员。
合理安排休息：避免过度劳累，合理安排训练和休息时间。
注意饮食卫生：注意个人卫生和饮食卫生，避免食物中毒等意外情况发生。
本期的军训宝典到这里就结束啦
祝愿2024级新生们
能够顺利完成军训
以饱满的精神和健康的体魄
开启TGU的校园生活！！！
图文来源丨人民武装部、天工学工
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