近年来，岳普湖县公安局一直高度重视关心爱护下一代工作，聚焦公安主责主业，不断加大关爱力度，努力打造青少年健康成长的安全港湾，11月19日，岳普湖县公安局的民辅警们满怀热忱地走进了岳普湖县第四中学校园，以“减压赋能，从‘心’启航”为主题，精心策划并开展了一场别开生面的青少年心理健康团体辅导活动。
活动在一片期待与好奇中拉开帷幕。岳普湖公安的心理教官巧妙地运用了《我的压力指数》这一趣味盎然的破冰游戏，迅速打破了同学们之间的陌生感，营造出了一个轻松愉悦、充满欢声笑语的互动氛围。同学们面对着精心标注好的压力数值（0-10），一列列地向前迈进，根据自己的当前感受，选择了对应的压力数值并依次站定。这一幕生动地展现了同学们当前的心理压力状态，让在场的每一个人都感同身受。随后，心理教官以深入浅出的方式，向同学们简要介绍了耶克斯多德森定律，深刻揭示了适度压力对于效果达成的积极作用，引导同学们认识到压力本身其实是一把双刃剑，关键在于我们如何正确地看待它、应对它。紧接着，同学们根据自己的压力大小，开始了一场热闹非凡的吹气球活动，将自己心中的压力、烦恼、疲惫、委屈等负面情绪，全部倾注于气球之中，通过这一方式，尽情地释放着内心的压力。随着活动的深入，《突破压力圈》这一环节更是将现场气氛推向了高潮。同学们手持自己精心吹制的气球，以班级为单位，围成了一个个紧密的包围圈。每三人组成一个勇敢的小分队，依次进入包围圈中，与圈内的四人展开了一场智慧与勇气的较量，他们或奔跑、或跳跃、或灵活躲闪，用尽各种方式冲破包围圈。每当四人全部成功冲出包围圈时，都会引来一阵阵热烈的掌声和欢呼声。这一环节不仅考验了同学们的团队协作能力和应变能力，更让他们在紧张激烈的游戏中，实现了心灵上的压力宣泄与释放，增强了应对压力的信心与勇气。活动的尾声阶段，心理教官带领同学们进行了一场温馨而宁静的放松冥想。在轻柔的音乐声中，同学们缓缓闭上眼睛，深呼吸、放松身心，整理着思绪。心理教官用温暖而有力的话语鼓励着每一位同学，希望他们在日常生活中也能积极关注自身的心理健康状态，学会运用所学到的心理调适技巧来勇敢面对学习与生活中的各种挑战。近年来，青少年中不断出现厌学、情绪低落、人际交往困难等情况，一定程度上影响了青少年的身心健康发展，开展此次活动不仅为同学们搭建了一个认识自我、相互交流的宝贵平台，更让他们在团队协作中收获了珍贵的友谊与深厚的信任。这些宝贵的经历无疑为同学们今后的学习与生活奠定了坚实的心理基础，让他们在成长的道路上更加自信、更加坚强。来源：岳普湖县公安局
主编：任丽瑛 责编：裴文辅 李开龙 编辑：海妮萨古丽
