一天一碗花胶,满满的胶原蛋白,比燕窝的效果还好

健康   2024-10-29 08:44   广东  


1

枸杞花胶猪展汤



材料:花胶、枸杞、猪展、猪肉。 


做法:

1、猪展洗净切块过沸水取出,放入冷水中冷却。

2、将猪肉,花胶和剩下的材料都放入炖盅。

3、加上水和料酒。

4、在另一个大锅内加入约2英寸深的水,放入蒸架。

5、隔水高火蒸90分钟。

6、加入适量盐和鸡粉调味。

7、装入喜欢的碗中即可。 


2

香菇花胶鸡肉粥



材料:干香菇4朵、花胶2片、鸡胸肉半片、红萝卜1小条、高丽菜250g、糙米半杯、白米半杯、红藜麦30g。 


做法:

1、花胶前一晚先泡水。香菇和糙米也先泡水。

2、将花胶剪成小块。香菇切片。红萝卜切丝。高丽菜切丝。鸡胸肉切小片。

3、将所有材料放入锅中,加入水。水量盖过所有食材。

4、煮滚后,打开盖子以中小火再煮五分钟。熄火闷住十分钟即可。 


3

鲍汁花胶



材料:花胶、西兰花、鲍汁。 


做法:

1、加入花胶煮15分钟。

2、西兰花出水。

3、在锅中加入调味料和适量水,煮滚。

4、加入花胶,中火焖煮至少1小时。

5、在剩下的汤汁中加入生粉勾芡。

6、装盘。

7、将收浓的酱汁浇到花胶上即成。 


4

花胶美容养肤汤



材料:腔骨500克、干花胶3根(约50克)、 党参50克、枸杞20克、淮山25克、大葱、姜、盐1茶匙(5克)。


做法:

1、将干花胶在清水中浸泡一夜。将泡软的花胶放入锅中,倒入清水,放入大葱节,姜片和1/2茶匙(3克)盐,大火煮开后,转中火煮20分钟。煮好后捞出,放入冷水中浸泡备用。

2、党参,枸杞和淮山用清水冲去浮尘备用。将冷却后的花胶放入调料袋中。

3、腔骨冲净放入汤煲中,倒入清水,水量是腔骨高度的2倍。大火煮开后用勺子撇去浮沫,放入装有花胶的调料袋,再倒入党参,枸杞和淮山,盖上盖子调成小火,煲2个小时即可,饮用前调入剩余的1/2茶匙盐。


5

糖银耳花胶汤



材料:花胶一条、银耳、生姜。


做法:

1、花胶用剪刀剪小段。

2、洗净后放在清水中浸泡一天。

3、银耳半朵,洗净泡好。

4、材料全部准备好了,我是后来煲的时候才想起要加生姜,因为花胶有些腥,所以最好放一点生姜一起煲。

5、材料全部放电砂锅,加适量清水,开自动档即可。 


花胶优选

正宗纯天然 一件包邮

长按识别二维码

花胶顾问
花胶鱼胶 健康饮食 美食烹饪
 最新文章