升温!直冲21℃,但要千万注意

时事   2024-11-28 13:14   湖北  


本次寒潮对我省影响
已趋于结束
未来三天
黄石以晴到多云天气为主
最高气温21℃


但需要注意的是未来几天
最低气温仍然较低
昼夜温差较大
提醒公众根据气温变化
及时增减衣物
心脑血管疾病患者
做好日常健康监测,规律用药
本周中后期早间容易出现雾
需注意交通安全


本周天气晴好

建议大家多多出门晒太阳


冬天晒太阳能增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能,增强人体新陈代谢和免疫功能。皮肤在紫外线的照射下可制造维生素D,进而促进钙质的吸收和骨骼的生长,对防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症有着非常好的效果。



在冬季,一天中有两个时段最适合晒太阳。

第一阶段为上午7时—10时 
这一时间段阳光中红外线占上风,紫外线偏低,使人感到温暖、柔和,可以起到活血化瘀的作用。

第二阶段是下午4时—5时 
此时阳光中紫外线A光束占上风,可以促进肠道内钙、磷的吸收,有利于促进骨骼正常钙化,增强体质。坚持每天晒30-40分钟左右的太阳,有利于身体健康。

大家快来晒太阳吧
☀️☀️☀️




责编:陈靖宇
校对:钟海涛
审核:李   娜
终审:易木生
监制:丁耀坤
来源:黄石日报 黄石天气
发布:黄石日报融媒体中心
出品:黄石日报社


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