主编 | 小蔡 · 作者 | 小屿
大家好，我是小屿。
在人生的旅途中，我们难免会遇到一些让自己感到不舒服甚至讨厌的人。
面对这样的情境，很多人可能会选择直接争吵，试图通过言语上的胜利来宣泄不满、找回尊严。
然而，真正的智者往往懂得，当讨厌一个人时，最好的方式并非争吵，而是遵循一条更为深沉而有力的法则——那就是保持沉默，专注于自我成长。
争吵：情绪的宣泄，还是问题的根源？
争吵，往往源自于情绪的累积和爆发的冲动。
当我们在面对讨厌的人时，那些负面情绪如同蓄势待发的火山，一旦找到出口，便会喷涌而出。
然而，争吵真的能解决问题吗？还是仅仅让我们在短时间内获得了一种虚幻的胜利感？
事实上，争吵往往只会让问题变得更加复杂。
在争吵的过程中，双方都会竭尽全力地维护自己的观点，甚至不惜扭曲事实、夸大其词。
这样的交流，不仅无法达成真正的共识，反而会让彼此之间的裂痕越来越深。
更重要的是，争吵还会消耗我们大量的时间和精力。
当我们把宝贵的时间浪费在争吵上时，就失去了去关注更重要的事情、去提升自己、去创造美好生活的机会。
沉默：不是逃避，而是智慧
面对讨厌的人，保持沉默并不是一种逃避，而是一种智慧。
沉默，并不意味着我们认同对方的行为或观点，而是我们选择了一种更为平和、更为理性的方式来应对。
沉默，让我们有机会去冷静地思考。
在争吵的漩涡中，我们很容易被情绪所左右，失去理智的判断。
而沉默，则给了我们一个缓冲的空间，让我们可以跳出情绪的束缚，用更为客观、全面的视角去看待问题。
沉默，也是一种自我保护的机制。当我们面对那些恶意中伤、无理取闹的人时，选择沉默可以避免我们被卷入不必要的纷争之中。
我们无需为了证明自己的清白或正确而与他人争执不休，因为时间会证明一切。
此外，沉默还能让我们保持优雅和风度。
在争吵中，我们很容易失去自己的形象和风度，变得歇斯底里、面目可憎。
而沉默，则能让我们保持冷静和从容，展现出自己的涵养和素质。
成长：超越讨厌，成就更好的自己
当我们选择沉默时，并不意味着我们就此放弃了对讨厌之人的反抗或改变。
相反，我们把更多的精力和能量投入到了自我成长之中。
成长，是超越讨厌的最好方式。
当我们不断提升自己的能力和素质时，就会逐渐发现那些曾经让我们讨厌的人或事，其实并不值得我们去花费太多的时间和精力。
因为我们的眼界已经变得更加开阔，我们的心境已经变得更加平和。
在成长的过程中，我们会学会如何更好地与他人相处。
我们会明白，每个人都有自己的优点和缺点，没有谁能够完美无缺。
当我们能够以包容的心态去看待他人时，就会发现那些曾经让我们讨厌的人，其实也有值得我们去学习和借鉴的地方。
同时，成长也会让我们变得更加自信。
当我们拥有足够的实力和资本时，就不会再畏惧那些讨厌之人的攻击和挑衅。
因为我们知道，自己已经足够强大，能够应对任何挑战和困难。
权威研究：沉默与成长的科学依据
其实，关于沉默与成长的关系，早已经有大量的科学研究为我们提供了有力的证据。
哈佛大学的一项研究发现，那些在面对冲突时能够保持冷静和沉默的人，往往具有更高的情商和更强的自我控制能力。
他们能够更好地管理自己的情绪，避免因为冲动而做出错误的决策。
另一项来自斯坦福大学的研究则表明，专注于自我成长的人往往能够更好地应对生活中的挑战和压力。
他们会把这些挑战看作是成长的机会，而不是阻碍。
因此，他们在面对困难时更加坚韧不拔，更容易取得成功。
此外，还有研究表明，沉默和冥想等放松技巧有助于降低血压、减少焦虑和抑郁等负面情绪。
当我们选择沉默时，其实是在给自己的身心创造一个更为宁静和舒适的环境，让我们能够更好地专注于自我成长和发展。
实践：如何在面对讨厌的人时保持沉默并成长
那么，当我们真正面对讨厌的人时，应该如何保持沉默并专注于自我成长呢？以下是一些实用的建议：
1、深呼吸，保持冷静：当面对讨厌的人或事时，先深呼吸几次，让自己保持冷静和清醒。不要让情绪左右自己的判断和行为。
2、转移注意力，关注自我：把注意力从对方身上转移到自己身上。
思考一下自己想要什么、需要什么、如何去做才能变得更好。把精力投入到自我成长之中。
3、学会倾听和包容：尽管对方可能让我们感到不舒服或讨厌，但也要学会倾听他们的观点和想法。尝试去理解他们的立场和感受。
同时，也要包容他们的缺点和不足。因为每个人都有自己的成长历程和背景故事。
4、设定目标，持续努力：为自己设定一个明确的目标，并为之持续努力。
这个目标可以是提升自己的某个技能、完成某个项目、达到某个成就等。
通过不断努力和进步来超越那些让我们讨厌的人和事。
5、保持积极心态，乐观面对：无论遇到什么困难和挑战都要保持积极的心态和乐观的态度。
相信自己有能力去应对一切并取得成功。同时，也要学会从失败中汲取教训并不断进步。
总之，当你讨厌一个人时，最好的方式不是争吵而是保持沉默并专注于自我成长。
通过不断提升自己的能力和素质来超越那些让我们讨厌的人和事。
这样，我们不仅能够避免不必要的纷争和冲突，还能够让自己变得更加优秀和强大。
▽
结语：
生活在这个五彩斑斓的世界，
我们每个人都是旅途中的行者，
感受着岁月的沉淀和时光的流转。
在这漫长的旅程中，愿你始终保持一颗纯净的心，
用明亮的眼睛去发现人间的美好，去感受四季的温柔。
——END——
谢谢你能来看我的分享！
愿你看见，人间草木，四季温柔。
让我们每晚20点，不见不散 ↓↓
图片来自网络/侵删/END
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