的确，最终练习瑜伽都是要走心，但是，开始练习瑜伽，都是从肉体开始，多了解些身体解剖知识，对练习是有帮助的。
今天的小测验是关于肩膀的解剖学，你能答对几个？
1.图中这块肌肉的名称和功能是？
三角肌，外展肱骨
肩胛下肌，内旋肱骨
背阔肌，伸展大臂骨
肩胛下肌，外旋肱骨
正确答案：肩胛下肌，内旋肱骨
2.哪块肌肉起点在肩胛骨上的上棘，终点在肱骨大结节？
肩胛下肌
小圆肌
三角肌
胸大肌
冈上肌
正确答案：冈上肌
3.哪个体式用来拉伸小圆肌和冈下肌？
牛面式上方手臂
轮式
牛面式下方手臂
三角式
鹰式手臂
正确答案：牛面式下方手臂
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4.哪块肌肉是肩胛下肌的对抗肌？
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小圆肌
冈下肌
胸大肌
三角肌
背阔肌
正确答案：冈下肌
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5.哪个体式拉伸冈上肌？
三角式
牛面式上方手臂
轮式
鹰式手臂
牛面式下方手臂
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