2024年10月22日，ACSM一年一度的全球健身趋势调查报告2025版问世了：《2025 ACSM Worldwide Fitness Trends: Future Directions of the Health and Fitness Industry》。该报告对来年的健身项目调查后发布的未来一年的热门健身项目，这也是自2006年以来，该报告的第19次发布。
根据对 2,000 名健身行业临床医生、研究人员和从业人员的年度调查，可穿戴技术被评为 2025 年的第一大趋势，其次是移动锻炼应用程序（#2）和老年人锻炼计划（#3）。 这项研究的结果为健身专业人士、企业主和运动爱好者提供了宝贵的数据，并有助于制定关键的商业决策和专业发展计划。
移动健身应用紧随其后，成为第二大趋势，继续关注技术。移动应用是趋势榜单上上升最快的趋势之一，在进入第 20 位两年后，就成为第二大趋势。2023 年，近 3.7 亿用户下载了 8.5 亿个健身应用。这种受欢迎程度，加上可穿戴技术的补充，可能推动了该榜单的快速上升。
数据驱动训练技术是十大技术三连冠的补充，它从 2024 年的第 18 位大幅跃升至 2025 年的第 7 位。数据驱动训练技术的好处包括更好地实时了解对运动刺激的生理反应、个性化的指导和指导（即使在可能存在不同健身水平的团体环境中），以及使用生物反馈（即睡眠和心率变异性）作为训练和恢复的关键组成部分。重要的是，运动专业人士可以使用实时数据来定制日常锻炼课程，以适应急性和慢性疾病，从而提高特殊人群运动的安全性。
除了数字技术，前十名中还形成了另外两个趋势类别：训练方式和健身计划。老年人锻炼计划（排名第 3）、减肥锻炼计划（排名第 4）和心理健康锻炼计划（排名第 8）反映了针对特定需求和人群设计的计划的强烈趋势。 训练方式趋势排名前十的有传统力量训练（排名第 5）、高强度间歇训练（排名第 6）和功能性健身训练（排名第 9）。
在前十大趋势中，只有健康与保健指导（#10）未被纳入数字技术、培训模式和有针对性的计划这三大主要类别。
ACSM 2025 年趋势表明，健身行业正在转变方向，更好地整合先进技术来支持锻炼计划。使用数字技术来监控和提供现场和远程服务的反馈将对客户产生更大的影响。可穿戴技术和移动锻炼应用程序的业务似乎将通过加强安全和隐私努力来支持这一趋势。同时，全球趋势报告表明，定期锻炼是减肥、心理健康和积极老龄化计划的重要辅助疗法。经过认证和合格的运动专业人士可以为临床和商业环境增加价值，以支持这些优先事项。
内容来源于：“运动医学与健康科学”公众号
封面图片来源于：摄图网（授权图库）
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