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管理聚能 | 解锁职场之路：掌握心理调整的秘诀

文摘 2024-10-24 23:48 四川

各位小杏仁们，毕业意味着人生开启新篇章，同时也是求职征程的起点。置身于竞争激烈的就业市场，面对内心的起伏波动，你是否正感到焦虑不安呢？那么，究竟该如何调整心态呢？为助力毕业生们迅速调节自身心态，以更优的状态迎接求职挑战，这份心理调节指南，大家快来Get吧！

找准自我定位，设定合理期望

· 了解并提升自己

充分了解自己的优势与兴趣，精心选择与自身专业相对契合的就业岗位，着力提高撰写简历的能力、不断丰富求职面试等就业技能，如此一来，便能够更容易地找到适合自己的工作。

· 调整就业期望值

明确就业市场的形势，认清理想与现实之间的差距，合理调整就业期望值。一味地好高骛远或是妄自菲薄，都容易引发心理上的落差。当然，你也可以选择先就业再择业，在工作中不断提升自身的能力和经验，逐步实现自我价值。

正视理想与现实，总结失败原因

· 正视理想与现实

我们或许都怀揣着找到一份福利优厚、薪资高且能够充分施展自己才能的工作的梦想，然而在实际的择业过程中，这样的工作往往凤毛麟角，且竞争者如过江之鲫。鉴于此，我们必须学会正视现实，勇敢地直面失败。

· 总结失败并改进

失败是再正常不过的事情，切不可仅仅把失败归咎于自身的智力或能力，那样只会使自己丧失信心。相反，不妨思考一下自己在准备阶段是否不够充分，还可以依据自己在面试现场的表现进行自我反思，并且在后续的求职过程中加以改进。要相信自己，只要不放弃，你终究会找到属于自己的那一方舞台。

关注个人情绪，学会自我调适

· 关注个人情绪

在求职过程中，我们很可能会由于承受着巨大的心理压力而陷入过度焦虑的状态。因此，请务必时刻关注自己情绪的变化。一旦你察觉到自己陷入了长时间的自我内耗之中，不妨尝试转移自己的注意力，待心情平和之后，再进行重新规划。

· 学会自我调适

可以尝试通过运动、画画、听歌等方式，亦或是抽出一段时间全心投入自己的兴趣爱好之中，以此来释放自身压力。平日里，还可以运用积极的自我暗示来增强自信心。除此之外，与老师、好友分享自己的感受，寻求他们的支持与建议，这也是缓解心理负担的有效办法。

保持积极心态，迎接未来挑战

·保持积极乐观

就业之路充满着未知与挑战，而保持积极乐观的心态则能够助力我们勇敢地直面未来的种种挑战。把每一次尝试都当作宝贵的学习机遇和成长的契机，让每一次的挫折与失败转化为迈向成功的阶梯。无需害怕，你必定能够在就业的浪潮中崭露头角！

· 调整自我迎接挑战

面对就业市场的激烈竞争，在心理上出现不适应的情况实属人之常情。求职乃是我们每个人迈向社会的必经之路，期望此文能够助力同学们调整好自身的心理状态，以更优的姿态去面对眼前的困难与挫折，最终成功应聘上理想的岗位。

文字 | 成都中医药大学管理学院创就部

图片 | 网络

排版 | 成都中医药大学管理学院创就部

责任编辑| 成都中医药大学管理学院蔡玲香

校对 | 成都中医药大学管理学院颜涛代艳

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MTQ1MTUxNQ==&mid=2247524359&idx=1&sn=3017db8c554ad4f2dbdcbe1edbf7ce0a

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