主讲人: 李具达老师
一、认识“气”
1、气
是宇宙万物的基本物质，也是生命活动的基础。同时它和津液相互促进相互生成，共同保护人体的平衡。
2、气的作用
推动作用、温作用、防作用、固作用
3、气虚体质测评
1）容易累，做什么感觉没有力气；
2）容易感到寒冷，手脚发凉；
3）食欲差，吃多一点点就腹胀；
4）尿频尿急、夜尿增多
5）走多两步就喘，动一下就特别累、出汗;
6）排便困难，几天一次或者大便形状细小;
4、气虚的5大隐患
1）气虚会引起血虚
2）气虚会引起气郁
3）气虚会引起气陷
4）气虚会引起经络堵
5）气虚会引起血瘀
5、气虚的危害
1）免疫力下降:容易引发感冒、肺炎等疾病，且病情较重;
2）心脑血管疾病:导致心脑血管功能减退，增加心脑血管疾病的风险，如心绞痛、心肌梗死、中风等;
3）消化系统问题:消化功能减弱，出现食欲不振、腹泻、便秘等消化系统问题;
4）肌肉骨骼问题:肌肉力量下降，骨骼容易出现骨质疏松、关节疼痛等问题;
6、疾病发展的四个时期
1、萌芽期：体重超重、精力下降、疲惫乏力、代谢下降、免疫力下降；
2、发展期：血糖、血压、血脂、尿酸超标，轻中度的脂肪肝，结节囊肿、衰老，身体机能明显的下降；
3、发病期：高血糖、高血压、高血脂、痛风、中重度的脂肪肝、血管的栓衰、慢性肾炎、慢性胃炎；
4、加重期：脑梗、心梗、脑卒中，冠心病、肾衰竭、尿毒症、老年痴呆症、帕金森、癌症。
二、气虚的诊断---脉象表现：指下无力
二、气虚体质调理
1、调理方法--穴位艾灸
1）百会穴：开窍醒脑、回阳固脱
艾灸法:将艾条点燃后，距离百会穴2-3厘米处进行温和的艾灸，每次10-15分钟。
作用：可以通经活络、缓解头痛和失眠。
2）中脘穴：健脾和胃、消食导滞、降逆利水
艾灸法:将艾条点燃后，距离中脘穴2-3厘米处进行温和的艾灸，每次10-15分钟。
作用：可以健脾胃、祛寒湿。
3）气海穴：培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿
艾灸法:将艾条点燃后，距离气海穴2-3厘米处进行温和的艾灸，每次10-15分钟。
作用：可以益气助阳，调经固经。
4）足三里：调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪
艾灸法:将艾条点燃后，距离足三里2-3厘米处进行温和的艾灸每次10-15分钟。
作用：可以补气生血、补肾益精、强壮身体。
2、调理方法--脉药
1）寸脉虚:黄芪0.1-0.2克
2）关脉虚:党参0.1-0.2克
3）尺脉虚:人参0.1-0.2克
三、气郁体质调理
1、气郁体质的辨识
(1)左侧郁症状表现:背部疼痛、酸胀、手指麻木；
(2)右侧郁症状表现:腹胀、腹痛、消化不良。
2、调理方法
(1)振荡中医---脉药疗法
左侧气郁：甘草
泡水:甘草10g
药粉:甘草5g
右侧气郁：桂枝
泡水:桂枝 10g
药粉:桂枝 5g(用水送服)
服用方式:一日三次，饭前饭后间隔 1 小时
(2)穴位点按---膻中、内关、太冲、行间
(3)振荡中医---生物钟疗法
11-12 点---左手小指；12-13 点---右手小指；20-21 点---右手中指
