养生，一直是大家关注健康话题的热门词汇。说到养生，大部分人约定俗成认为它多半是老年人的事。
今天开始，笔者想要和大家聊聊“少女的中医养生”。且听我慢慢道来。“养生”一词，最早出自《庄子·内篇·养生主》，《庄子》是战国中后期庄子及其后学所著道家学说的思想精华。
图：传统画家们眼中的古代大家——庄子
其中《养生主》是《庄子》全书幅中最短的一篇，主要由庖丁解牛等四个简短的寓言故事组成，阐述了庄子的养生观：“吾生也有涯，而知也无涯……缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年”，主张对“形”和“神”的养护，对人之自然本“性”的守护。简而言之，即顺应自然的养生。
在中医学理论里，养生是一个内涵丰富的词汇，可以理解为保养人的生命。生命自妊娠于母体初始，直至耄耋，每个年龄阶段都存在着广泛的养生内容，故而它不仅老年人的事，更与每个年龄段的人息息相关。即不论年轻、年老，人都应与自然相适应，才能更好的养护生命，延长寿命，更重要的是以健康的体魄享受美好的生活。
图：女性生长周期
少女也是我们女性生命中的重要阶段之一，在医学范畴的专有名词是“青春期”，世界卫生组织WHO规定青春期为10—19岁。这个时期是儿童到成人的转变期，是生殖器官、内分泌、体格逐渐发育至成熟的阶段，是女性生殖功能从开始发育到逐渐成熟的过渡时期，是肾气逐渐充盛的体现。在这个阶段，我们的少女们将经历子宫发育成、第二性征渐趋明显、月经初潮等等人生之初体验。
那少女们应该如何健康生活、科学养生呢？且听下回分解。
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统筹：张艳芳
编辑：胡嘉琪
校对：陈 琼
供稿：科教科
