大雪后的这15天，地面上的阳气全部潜藏于地下，地面上的阴气笼罩，人体也顺应自然规律，新陈代谢减缓，能量内藏。
这段时间，我们就要藏好阳气，积蓄能量，到来年春天阳气的小火苗才能更好的生发。
黄精，味甘性平，其滋补作用温和而持久，非常适合在这个季节蓄能量+护肾阳。
用古人的“仙人粮”
补脾、肾之虚
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古人有多钟爱黄精呢，杜甫有一句诗：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”，可见其妙效。
黄精，黄土地的精华也。黄土对应的五脏是脾胃，黄精吸收了大地的精华，所以对脾胃特别好，可以健脾补中。
对于脾胃气阴亏虚导致的食欲不振、倦怠乏力等问题都有补益作用，非常适合脾胃虚弱的人群食用。
这也是为什么很多辟谷之人喜欢用黄精代替水谷的原因。
黄精的精，就是肾精的精。肾精越足，越不容易衰老；肾精亏虚，就容易早衰。
头发早白脱落、视力听力下降、腰膝酸软、女人过早闭经、男人房事无力，这些都是肾精不足的表现。
还有现在的干燥症（消渴症），眼干、鼻子干、口干、皮肤干，喝再多的也不能缓解，也多源于肾精不足。
而黄精，就可以补足肾精，让身体的阴液充沛，缓解各种虚力和干燥的情况。
黄精的质地滋润，还能滋肺阴，润肺燥，干咳少痰的人就很适合用黄精来调整。
所以，总结下来黄精的能力;
滋补肾精，从先天源头补益一身正气；
补益脾胃，使得后天之气生化有源；
润肺养阴，使一身肺气充盈。
而且黄精在补物当中非常有儒雅范，它非常平和，是柔补之王，润物细无声地慢慢地就把阴补了，津也补了，而且还补气。
它的效力，也是得到了许多中医老师的认可👇
九蒸九晒的黄精
得阴阳二气，效力更足
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需要注意的是，黄精不能生吃，生黄精中含有粘液质成分，直接吃有麻舌感，对于喉咙也有一定刺激。
黄精要吃九蒸九晒的好。经过九蒸九晒的黄精不仅可以去除这个刺激感，而且性质偏滋补，滋肾阴，补气血。
黄精要怎么吃效力才足够呢？
药王孙思邈《千金翼方》有记载："九月末掘取根，捡取肥大者，去目熟蒸，微爆干又蒸，暴干，食之如蜜，可停”
演变到现在，就是我们熟知的九蒸九晒。经过九蒸九晒的黄精不仅可以去除这个刺激感，而且性质偏滋补，滋肾阴，补气血，其补益作用远高于生黄精。
九蒸九晒后的黄精，吸收了天地能量，是阴阳二气的和合。
蒸，是用水，属阴，能够滋润；晒，是用日光，属阳。只有经历过这些转化的道地黄精，才能被激发出“洪荒之力”。
经过九蒸：吸收水火之气；九晒：吸收太阳之精之后，就成黑色的了，黑色入肾，补养肾精的能量更足。
而且经过九蒸九晒的黄精，甩掉了原本麻口、涩口的感觉，变得更甘甜、滋润了，甘味入脾胃，能更好的补养脾胃，滋润能更好的滋阴！
九蒸九晒后的黄精，补而不燥，不容易上火，也不会觉得滋腻，力道缓而持久。即使是脾胃不好也能很吸收。
九制的黄精，可以直接吃，或者是用来泡茶、煮粥喝都是很不错的。
煮出来的粥香香甜甜的，很轻松就把脾胃给补了，把熬夜消耗的肾精也给填上了~
我们自营的这款黄精，拥有自己的天然晒场，严格按照九蒸九晒工艺制作。从一蒸至九蒸，要经历49天的工艺，古法柴火蒸制、阳火旺，蒸得更透。
自有基地、工厂、晒场、检验中心、自主品牌，所以质量和安全完全信得过。
这些人都可以吃👇
脾胃虚弱、气短乏力；
口干、眼干，体内燥热；
腰酸背痛，头晕耳鸣；
精血不足，头发早白；
皮肤失养，干枯不荣；
精选九华山8年黄精
肉质肥、个头大
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要说哪里的黄精好，九华山绝对是榜上有名。
北有长白山人参，南有九华山黄精。九华长年云雾缭绕、气候滋润，生长在这里的黄精，肉质肥厚、个大微甜、很有嚼劲。
黄精喜阴湿，适宜在土层深厚、疏松肥沃、排水和保水性能好的土壤中生长。
而九华山属于北亚热带湿润季风气候，同时还有高山小气候的特点，降水量多，日照时间短，优越的自然条件，非常适宜黄精生长。
九华山产出的黄精品质上乘，含有的黄精多糖也比其它黄精高，炮制后色香味甜皆为佳品。
可仁给大家找到的这款【睡力铺自研黄精】就是用的九华山本土黄精，精选8年以上黄精，古法炮制，保留精华。
分享几个黄精搭配法
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黄精“仙人粮”的称呼绝不是空穴来风，它除了可以直接吃以外，不同的搭配还能发挥它不同的效力：
黄精冰糖煎
鲜黄精、冰糖各10克，两者一同入锅，水煎服即可。
针对阴虚发热、咳嗽、妇女白带过多。
黄精枸杞汤
黄精、枸杞子各10克，将两味放入锅中，加水煮30分钟，取汁食用。
来源于《圣济总录》中二精丸，能补精气，专门对付肾虚精滑和各种体虚。
黄精+黄芪
黄精10g，黄芪5g，用400毫升开水冲泡,焖五分钟后即可饮用。
两者擅长益气升阳，对于肾虚腰痛、气虚乏力有很好的调理作用。
桑葚黄精水
九蒸九晒黄精一小块，桑葚干5克，加入600-700毫升水，煮10分钟后即可饮用。一包可反复煮2-3次3。
黄精桑葚水的主要作用是滋阴补 肾、生津润燥、通便，非常适合口干舌燥、腰膝酸软、夜尿频繁、便秘人群饮用。
黄精的作用是润物细无声的，可以作为日常养护长时间服用，坚持下去，身体会给你想要的反馈~
【睡力铺自营九蒸九晒黄精】
活动价：196起，原价：399
