中年以后，必然要学会选择、取舍。
选择正确的生活方式，舍弃让自己辛苦的东西，然后让自己的生活做出一些改变。
下面是让人幸福的13种习惯，做到后，必然会让你心情更爽朗，身体更健康！
美丽十习惯
穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色。
可以少买几件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。
年纪大了也要关注时尚，跟随潮流。
每天至少大笑5次，人也会越发年轻有活力。
鞋子一定要舒服。
少折腾你的头发。
凡事睁一只眼，闭一只眼，一样谈笑风声，开心幸福。
保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。
饮茶（饱饭后不饮浓茶）。
减少糖和盐的食用量，尽量不吃剩饭剩菜。
饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。
睡眠起居要有规律，每天睡眠不少于6小时，最好有午休。
避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。
