尊敬的家长朋友：
您们好！感谢您们一直以来对我校工作的关心、理解、信任和支持！
国之大运，福泽华夏大地。我们即将迎来祖国75华诞，您我共赴一场国庆盛宴，衷心祝愿大家节日快乐！祝愿祖国繁荣昌盛！根据《国务院办公厅关于2024年部分节假日安排的通知》，结合我校实际情况，现将我校2024年“国庆节”放假安排、德育作业安排和相关安全注意事项温馨提示如下：
放假时间
初、高中各年级9月30日（星期一）按学校规定错峰放学。具体返校时间按年级安排执行。
德育作业
以“拳拳赤子心，浓浓爱国情”为主题
完成如下实践活动
（至少选一项）
1.观看红色经典影片
观看红色影片，学习英雄事迹，铭记历史，缅怀先烈，并写下观后感，表达对祖国深切的爱恋。
2.“拳拳赤子心、浓浓爱国情” 手抄报
以“拳拳赤子心、浓浓爱国情”为主题创作一份手抄报，表达对伟大祖国的热爱。
3.以“美丽中国，国庆风采”为主题，拍摄照片
照片需展现祖国的自然风光、城市建设、人文风情或国庆期间的喜庆氛围，为每张照片配上简短的文字说明。
4.职业体验活动
到企业、工厂、商店等地进行职业体验，了解不同职业的特点和要求，与职业人士交流，学习他们的职业精神和工作经验，撰写职业体验报告，总结自己的收获和体会。
备注：德育作业请以班级为单位收集，班级收集好后统一发给各年级，最后由学生发展中心整理归档。
安全提醒
1.要讲究环境、食品卫生和个人卫生；
2.以饮食卫生为重点，把好“病从口入关”；
3.保持室内清洁，定期通风换气；
4.秋季温差较大，气温变化幅度也增大，要根据气候变化适量增减衣物。
1.虽然进入秋季，但天气仍然可能较热，不要到河边、池塘、水库等危险水域游泳或嬉戏，即使会游泳，也不能忽视溺水的风险；
2.如果要进行水上活动，一定要在有安全保障的场所，并在专业人员的指导和监护下进行；
3.看到有人溺水，不要盲目下水施救，要立即呼救并寻求周围成年人的帮助，或者拨打急救电话。同时，可以利用周围的工具，如绳子、竹竿等进行救援，但要确保自身安全。
1.无论是步行、骑自行车还是乘坐公共交通工具，都要严格遵守交通规则；
2.如选择骑自行车，要在非机动车道行驶，控制好车速，避免与机动车抢道。不允许中学生骑摩托车或驾驶其他机动车辆；
3.乘坐公共交通工具时，要站稳扶好，注意个人财物安全。如乘坐长途客车或火车，要系好安全带。如乘坐网约车或出租车，要注意核对车辆信息和司机身份，下车时带好自己的物品；
4.假期出行人流量、车流量较大，要提前规划好行程，避开交通拥堵时段和路段。如家庭自驾出行，家长要提前检查车辆状况，确保车辆性能良好，不疲劳驾驶、不酒后驾驶。
1.合理规划旅游线路和时间，密切关注目的地及沿途天气情况，特别是灾害性天气预警信息；
2.避免前往不具备开放接待旅游者条件的区域，不在没有安全保障的水域游泳，谨慎选择划船、漂流、浮潜、深潜等涉水活动；
3.网络订票，选择正规渠道；
4.入住酒店，先熟悉逃生通道；
5.远离拥挤人群，避免踩踏。
1.合理安排上网时间，不沉迷于网络游戏、短视频等。长时间上网不仅会影响视力和身体健康，还可能影响学习和生活；
2.增强网络安全意识，不随意透露个人信息，如姓名、身份证号、家庭住址、银行卡号等。不点击不明链接，不下载来源不明的文件，防止遭受网络诈骗；
3.文明上网，遵守网络道德和法律法规，不发表不当言论，不传播不良信息。如果在网上遇到不良信息或违法行为，要及时向有关部门举报。
1. 要积极利用假期开展有益身心的户外活动和体育锻炼，提高身体素质，疏解情绪和精神压力；
2.多与家人、朋友交流沟通。可以一起出去游玩、聚餐，分享彼此的生活和感受。良好的人际关系可以带来支持和温暖，有助于缓解心理压力；
3.多看有益书籍，多参加有益身心的活动，合理安排生活作息，做到劳逸结合；
4.学会关注自己的情绪变化，及时调整自己的心态。如果出现了负面情绪，可以通过运动、冥想、深呼吸等方式来缓解。如果负面情绪持续时间较长或影响到了正常的生活，建议及时寻求专业心理咨询师的帮助。
1.与同学、朋友聚会时，要选择安全的场所，避免前往偏僻或治安不好的地方。不参与打架斗殴、赌博等违法活动；
2.与陌生人交往时，要保持警惕，不要轻易相信陌生人的话。不随意接受陌生人的邀请或礼物，避免陷入危险境地；
3.遇到矛盾和纠纷时，要冷静处理，通过合理的方式解决，不要采取过激的行为。如果自己无法解决，可以寻求家长、老师或警察的帮助。
1.关注天气变化，做好防范措施。如果遇到恶劣天气，如暴雨、大风、雷电等，要尽量减少外出，避免在户外停留。
2.参加体育活动或户外活动时，要做好热身准备，避免受伤。如果身体不适或有疾病，要根据自己的身体状况选择合适的运动项目和运动强度。
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文字 | 学生发展中心
编辑 | 任小凤
审核 | 周春
监制 | 文宣办
