在教育的广阔天地里，教师们不仅是知识的传播者，更是学生心灵的引路人。然而，在繁忙的教学任务和复杂的教育环境中，教师们的心理健康往往容易被忽视。为了关注并提升教师的心理健康水平，10月23日，我校传习坊联合啃读坊有幸邀请到精神卫生学副教授、副主任医师，国家二级心理咨询师、台州学院心理健康教育与咨询中心主任金彩云老师，为青年教师带来一场题为《减压赋能 聚力前行———教师心理健康的自我关照》的心理讲座。
此次讲座由沈炎老师主持，楚门中学传习坊青年教师积极参与，现场气氛热烈。金彩云老师以其专业的背景和丰富的经验，从心理健康的重要性、教师的心理压力来源、自我关照的策略以及积极心态的培养等方面，为教师们展开了一场心灵的对话。
讲座伊始，金彩云老师以一场热身小游戏——正向手臂测量心理健康值，迅速吸引了大家的注意。通过简单的动作和互动，老师们初步感知了自己的心理健康状态。
随后，金彩云老师从理论的角度出发，深入浅出地讲解了不同阶段心理发展的内容。她引用了埃里克森的社会心理发展阶段理论和马斯洛的需要层次理论，帮助老师们更好地理解人类心理发展的规律和需求。通过生动的案例和深入浅出地讲解，老师们不仅加深了对心理发展的理解，还学会了如何运用心理学知识来更好地关照自己与他人。
在谈到心理问题产生的原因时，金彩云老师指出，心理压力与各种心理冲突是导致心理问题的重要因素。她详细分析了教师在工作中可能遇到的各种压力源，如教学压力、人际关系压力等，并强调了这些压力对心理健康的潜在影响。同时，她还分享了一些实用的心理调适方法如冥想、运动等，帮助老师们更好地应对压力。
接下来，金彩云老师重点讲解了如何管理情绪。她提出了情绪管理的三部曲：觉察压力与情绪、理解和接纳情绪、有效管理压力和情绪。通过这三个步骤，老师们可以更加理性地面对自己的情绪，学会用积极的方式去调节和缓解压力。
讲座的最后，金彩云老师带领大家做了一套伸展操，帮助老师们放松身心，缓解长时间坐立带来的不适。在轻松愉快的氛围中，老师们结束了这场心灵的对话。
此次讲座不仅让老师们认识到了心理健康的重要性，还为他们提供了实用的心理调适方法和情绪管理技巧。通过此次讲座，我们深刻认识到，与心灵相约，赋能教育路，是每一位老师应当追求的目标。只有关注并提升自己的心理健康水平，才能够更好地履行教育职责，为学生的成长和教育事业的发展贡献自己的力量。
摄影 | 罗昊
撰稿 | 周婧倩
排版 | 沈纳
审核 | 陈未央
请点“在看”
欢迎转发
分享楚中新动态
