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据中国天气报道，19日至22日，我国中东部地区迎立秋以来首场较强冷空气过程。本轮冷空气影响范围广，或陆续影响南北方超24个省区市，给北方地区带来风、雨、降温“三件套”。
气温骤降，不少地方一夜入秋！
随着气温下降，人们的饮食习惯也随之改变，为了抵御寒冷，大家更爱吃辛辣、肥甘厚腻的食物。
天气干燥、熬夜加班、饮食刺激多种因素结合，人就容易上火！
上火不仅影响身体的整体健康，还会直接导致口腔环境的失衡，增加口腔炎症的风险。
上火引起的口干舌燥、咽干咽痛等症状，会使口腔黏膜变得干燥，降低其抵抗力，容易受到细菌、病毒或真菌的侵袭。
此外，上火还可能导致唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，进一步促进口腔炎症的发生和发展。
常见的口腔炎症在秋季的表现
1. 口腔溃疡
口腔溃疡是秋季常见的口腔炎症之一，通常呈现为圆形或椭圆形的浅层黏膜损伤，表面覆盖有白色或黄色的假膜，周围有红晕。患者常感到疼痛难忍，影响进食和说话。
2. 口腔黏膜红肿
红肿与疼痛多由细菌、病毒或真菌感染引起，这些病原体侵入口腔黏膜后，引发炎症反应，导致局部充血、水肿及疼痛。严重时，还可能伴有发热、淋巴结肿大等全身症状。
3. 疱疹
疱疹在秋季也较为常见，其症状为口腔黏膜上出现簇集性小水疱，这些水疱容易破裂形成糜烂面，患者会感到疼痛不适。疱疹多由病毒感染引起，如单纯疱疹病毒等。
生活中如何预防口腔炎症？
1. 保持良好的生活习惯
良好的生活习惯是预防口腔炎症的重要措施之一。患者应保持充足的睡眠和休息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，应戒烟限酒，减少对身体的不良刺激。此外，还应注意个人卫生和口腔卫生，定期清洁牙齿和口腔，避免细菌滋生和感染。
2. 保持心情舒畅
情绪对口腔健康也有重要影响。患者应保持心情舒畅，避免长时间处于紧张、焦虑等不良情绪中。可以通过听音乐、做运动等方式来缓解压力和调节情绪，从而保持身心健康和口腔健康。
3. 注意饮食卫生
饮食卫生也是预防口腔炎症的重要方面。
患者应避免食用不干净的食物和饮品，以免细菌感染口腔黏膜引起炎症。
同时，应合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡，保证充足的水分摄入，以增强机体免疫力和抵抗力。
4. 定期检查口腔健康
定期检查口腔健康可以及时发现和治疗口腔问题，预防口腔炎症的发生和发展。
牙医建议：至少每半年进行一次口腔健康检查，包括牙齿、牙龈、口腔黏膜等方面的检查。
如果发现口腔问题应及时就医治疗，以免延误病情和加重症状。
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本文审稿专家
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