【河南科技学院心理中心】心理资讯||以智慧心——心理小知识之积极习惯篇

教育   2024-10-15 07:01   河南  


培养积极习惯
邂逅更好自己
 河南科技学院 


时光悄然流转,2024 年的新学期在我们的热切期盼中欣然而至。校园里再次充满了生机与活力,新的学期如同一张等待着我们书写的白纸,充满了无限的可能。我们要“五育”并举,以此来培育良好习惯,邂逅更好的自己。


PART.01
新学期,新挑战


新的学期,新的起点,新的挑战也接踵而来。在这个充满希望的季节里,我们不仅要面对日常的学习任务,更有即将到来的英语四六级和计算机二级考试在前方等待。

01
四六级考试

四六级考试是大学生涯中的重要关卡。它不仅考验我们的英语综合能力,更是未来求职、升学的敲门砖。在新学期,我们要制定科学的学习计划,坚持每天背单词、练听力、做阅读和写作文。可以利用课余时间参加英语学习小组,与同学们互相交流、互相督促,共同提高英语水平。

02
计算机二级考试

随着信息技术的飞速发展,计算机技能越来越重要。计算机二级考试涵盖了办公软件、编程语言等多个方面,对我们的实践能力和逻辑思维能力提出了较高的要求。我们可以通过参加培训班、在线学习等方式,系统地学习考试内容。同时,多做练习题,熟悉考试题型和操作流程,提高答题速度和准确率。


PART.02
新习惯,新自我


积极的习惯就如同照亮前行道路的明灯,能引领我们在学习的海洋中稳步前行,在应对各种挑战时更加从容不迫。当我们养成积极的习惯,我们会发现自己拥有了更强大的动力和更坚定的信心去攻克这些考试难关,同时促进自身德智体美劳的全面发展。


01
以德育心

培养诚实守信、尊重他人、关爱社会的习惯。例如,定期参加志愿者活动,关心弱势群体,遵守社会规则。以此培养自己的社会责任感和主人翁意识,从而提高自己的道德素质和心理素质,实现以德育心。


02
以智慧心
积极的学习习惯,如定期阅读、做笔记、总结归纳等,能够极大地提升知识的获取和理解能力。通过持续不断地学习新知识,你的思维会更加开阔,分析问题和解决问题的能力也会增强。
善于反思和自我评估的习惯,能让我们不断总结经验教训,从错误中汲取智慧,从而实现以智慧心。

03
以体强心



保持规律的运动习惯,如每天晨跑或晚间锻炼,能够增强身体素质,提升心肺功能,使身体更加强健。
健康的饮食习惯,如多摄入蔬菜水果、控制糖分和盐分的摄取,有助于维持身体的营养平衡。
良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量,能让身体得到充分的休息和恢复。
这些都能保证身体强健,而健康的身体是心理健康的基础,通过这些习惯就能实现以体强心。


04
以美润心

培养审美习惯,如经常欣赏优秀的艺术作品、自然风光,能够提升对美的感知和欣赏能力。注重自身的仪表和形象,保持整洁得体的穿着和仪态,也是对美的一种追求。

养成创造美的习惯,比如参与绘画、写作等艺术创作活动,能够抒发内心的情感,让心灵在美的熏陶中得到滋润,实现以美润心。


05
以劳健心

养成勤劳的习惯,主动承担家务劳动或者参与社会劳动实践,能够培养责任感和成就感。在劳动过程中,你会学会珍惜劳动成果,体会到付出与收获的关系。同时,通过解决劳动中遇到的各种问题,能够锻炼动手能力和应变能力,从而达到以劳健心的效果。


结语

面对四六级考试和计算机二级考试的压力,我们要勇敢地迎接挑战,坚持以德育心,以智慧心,以体强心,以美润心,以劳健心,积极培养良好的学习习惯和生活习惯。相信在我们的努力下,一定能够在考试中取得优异的成绩,同时也能成为更好的自己。





-end-


#河南科技学院心理中心# 出品

图文编辑:张孟元  

责任编辑:杜  梅  丁文鹏

初审:李  沐

复审:王永铎

终审:冀红举

订阅号:@双湖心田


往期回顾
【河南科技学院心理中心】心理资讯||以美润心——第四期美词美文活动即将开始
【河南科技学院心理中心】互动征集||当你孤独的时候你会想起谁

双湖心田
向学生宣传心理知识,开展心理服务。
 最新文章