高温天气很容易引发中暑
哪些人群需格外注意？
中暑到底有什么表现？
中暑后该如何正确急救？
这篇一定要看完↓↓↓
中暑一般分为三类
症状表现各有不同
三类不同程度的中暑
分别有什么表现？
长时间在高温环境下
出现这些症状一定要警惕↓↓
热射病严重可危及生命
预防和急救方法看这里
热射病是高温相关急症中
最严重的情况
是机体长时间暴露于高温及高湿状态后
核心体温迅速升高 （通常超过40℃）
进而引发多器官功能损伤
并伴有中枢神经系统功能障碍
（谵妄、惊厥、昏迷） 的严重临床综合征
在高温环境中
出现头晕乏力、心慌胸闷、精神恍惚、
口渴汗多、恶心呕吐是热射病的前兆
一旦出现上述症状
要高度警惕并立即采取措施
预防热射病
日常生活中要做到这几点↓↓
避免长时间在高温高湿环境中工作。
保证充分的休息，减少午后的工作量，尤其是室外工作。
及时补充水分，避免脱水。
重点关注高危人群，出现发热、腹泻等急性疾病要及时就医，避免延误病情。
身边人出现热射病症状
应该如何及时给与帮助？
这些急救措施一定要牢记↓↓
首先，立即脱离高温环境，尽快将患者移动到阴凉通风处或空调房间，解开衣服散热，并评估患者神志是否清楚。
其次，用湿毛巾、冰水、冰袋进行全身降温。如有冰袋，可敷在患者颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动处，以迅速降低患者体温。若患者出现抽搐，应避免其发生舌咬伤，确保其呼吸道通畅。
再次，可口服淡盐水、金银花、薄荷等清热解暑饮品。
最后，在实施紧急救治措施的同时，周围其他人应立即拨打急救电话，及时将患者转至医院做进一步评估和治疗。
如何通过饮食预防中暑？
这份食谱快收藏！
🍑🍑🍑
水果
桃、西瓜、鲜枣、香蕉等
钾含量较高
能够补充人体随汗液流失的矿物质元素
猕猴桃、鲜枣可以补充人体
随汗液和尿液排出的水溶性维生素
西瓜可以补充水分
今日天气
01
误区一：只要会游泳，就不会发生溺水
02
误区二：溺水只会发生在野外
03
误区三：溺水者会大声呼喊
事实上，溺水发生时不一定能拼命拍水或大喊。人溺水时会变得紧张，肌肉也会僵硬，想喊出来却发不出声音，特别是孩子，甚至有的可能是站着不动或低头在水下保持静止，而你可能还以为他在练习憋气。为此，孩子在水中时，家长务必要时刻用心看护。
04
误区四：充气的水上玩具、游泳圈等，可以很好地保护水中的孩子
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误区五：手拉手就能救起落水者
若同伴突然溺水，我们的第一反应，是不是上去拉一把？但这一拉往往是徒劳的，甚至还搭上了自己和他人的性命！
告诫孩子，手臂的力量和一个人的体重相差太大，且手指的力量也十分有限，一旦遇水，手与手之间的摩擦力也会降低，很容易脱开。手拉手结成“人链”后，一旦其中有人体力不支，那么“人链”可能就会断裂，从而导致更多人发生溺水。
因此，无论当时多么紧急，我们都要保持清醒认识，及时呼救，请专业人员进行救援。
