一、如何判断自己体内“有毒”?
1、中医对于“毒”的认知
“寒热燥湿，不同其化也。故少阳在泉，寒毒不生。热毒生.....厥阴在泉，消毒不生......《素问·五常政大论》
2、我们的身体有哪些毒?
五毒 (寒毒、湿毒、热毒、清毒、燥毒)
六淫 (风、寒、暑、湿、燥、火)
七情、痰饮、瘀邪
湿毒可分为“寒湿毒”和“湿热毒”
3、湿毒自测
1）睡醒之后四肢乏力、酸痛，休息一夜全身丝毫没有轻松感；
2）头发油、脱发，梳头掉的头发超过正常掉发范围；
3）身体肥胖，尤其是腰上的肉特别多，摸起来很软；
4）清晨不排便，经常便秘，而且腹胀不舒服。爱上火，有口臭；
5）脸色暗沉没有光泽，看起来有些色黄；
6）春秋时皮肤特别容易痒，平时皮肤出现斑点；
7）容易疲倦，有时出现胸闷气短的现象；
8）爱焦虑、精神压力大。睡眠质量不高，多梦；
9）抗病能力差，特别爱感冒。吃东西不易消化有时食欲很差；
10）走路多了下肢鼓胀水肿，疲乏酸疼;腿爱抽筋四肢酸肿麻木。
2条以下：身体健康
2条--4条：体内有少量毒堆积，可开始排毒
4条--6条：体内毒堆积较严重，必须排毒
超过6条：体内有大量毒素堆积，不排毒可能患病
二、吉氏六经刮痧对“毒”的认识
1、毒是造成身体问题的祸首之一
减少体内毒的生成，减少毒的蓄积,将毒顺畅地排出体外，可以预防亚健康问题!
2、“毒”的危害
可能是引发像高血压、高血脂，甚至是一些恶性肿瘤等疾病的重要因素。
3、每个人的身上有一套天然的排毒系统
手部的六条经络可以成为我们排毒的主要通道。
三、吉氏六经刮痧排毒方法
1、寒湿毒
1）舌苔白腻,白厚
2）大便多不成形便秘,尿色较淡
3）喜热饮,进食生冷的食物后容易出现多种不适
4）睡醒之后四肢乏力、酸痛，休息一夜全身丝毫没有轻松感
5）身体肥胖，尤其是腰上的肉特别多，摸起来很软
6）脸色暗沉没有光泽，看起来有些色黄
7）春秋时皮肤特别容易瘙痒，平时皮肤出现斑点
8）抗病能力差。特别爱感冒。
9）吃东西不易消化，有时食欲很差
10）走路多了下肢鼓胀水肿，疲乏酸疼;腿爱抽筋，四肢酸肿麻木
2、刮痧排寒湿毒
1）刮手太阳小肠经--朝肘尖方向刮 300次
2）手太阳小肠经刮痧排毒感受
*刮痧的过程心要静
*一边刮痧一边感受
*排寒温毒的反应:打嗝、排气、拉肚子、冒冷风、起鸡皮疙瘩等。
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