慢性咳嗽、咳痰是很常见的呼吸道症状，大家可能觉得是小问题。但对于35岁以上人群，尤其是吸烟者，可要警惕了，因为你可能摊上了世界第四大致死疾病——慢性阻塞性肺疾病，简称“慢阻肺”。
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据世界卫生组织(WHO)估计，慢阻肺位列在心脏病、脑血管病和急性肺部感染之后，与艾滋病一起并列第4位致死疾病。所以，WHO将每年11月第三周的周三定为世界慢阻肺日。
什么是慢阻肺？
慢阻肺是一种常见的由有毒颗粒或气体导致的气道和（或）肺泡异常引起的，以持续性呼吸道症状和气流受限为特征的疾病，因此它主要表现为气道的慢性炎症及进行性气道阻塞。
虽然慢阻肺致死性较高，但尽早发现的话可控制和延缓病情，教您不用去医院的自评办法：
年龄在35岁及以上且符合以下4项中任何一项者，就要警惕自己是否患上慢阻肺了。
有慢性咳嗽、慢性咳痰、呼吸困难等任一项慢性呼吸道症状，疾控君强烈建议您去医院进行正规检查，请医生进行专业诊断和治疗。
症状一：
慢性咳嗽
每天4次以上、每周4天及以上的咳嗽，1年持续3个月及以上，连续1年及以上。
症状二：
慢性咳痰
每天2次、每周4天及以上的咳痰，1年持续3个月及以上，连续1年及以上。
症状三：
呼吸困难
日常活动中感到气短或呼吸困难，并且呼吸困难评价等级为2级及以上者。
呼吸困难评价等级
呼吸困难严重程度
0级
只有在剧烈活动时感到呼吸困难
1级
在平地快步行走或步行爬小坡时出现气短
2级
由于气短，平地行走时比同龄人慢或者需要停下来休息
3级
在平地行走约100米或数分钟后需要停下来喘气
4级
因为严重呼吸困难而不能离开家，或在穿脱衣服时出现呼吸困难
02
以往反复发生过严重的支气管炎、肺炎等下呼吸道感染。
03
有吸烟史，在粉尘大、油烟重的环境下生活或工作，儿童期有严重的呼吸系统感染史等。
04
一级亲属（父母或兄弟姐妹）、二级亲属（祖父母、外祖父母、叔、伯、姑、舅、姨）患有慢阻肺/慢性支气管炎/肺气肿。
当然，最好的办法还是预防加管理
戒烟。吸烟者患慢阻肺的风险是不吸烟者的3.51倍，而且最新研究显示戒烟可以减缓慢阻肺患者肺功能下降。有愿意戒烟者，可到全市各二级以上医院戒烟门诊咨询。
02
接种疫苗。接种疫苗可减少呼吸道感染的机会，降低慢阻肺患者的病死率，流感疫苗最好在流感季节来临前接种，目前已经可以在就近的社区卫生服务中心打了。
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03
避免吸入粉尘、烟雾及有害气体。主动采取防护措施，减少有毒粉尘和烟雾接触，包括避免二手烟危害。
04
定期进行肺功能检查。肺功能检查是诊断慢阻肺的金标准，定期进行肺功能检查，可以早期发现和早期治疗慢阻肺，改善愈后。
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