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今天是白露，秋风至此凉
制图：王思琦
①今日11时11分，白露至。②秋季的第3个节气，仲秋开始了。③白露三候：一候鸿雁来；二候玄鸟归；三候群鸟养羞。
这个时节，昼夜温差加大，早晚凉意更浓，残暑即使还没有褪尽，也已到了强弩之末。
古人喜欢把节气分为公母
白露也有公母之分
如果是在农历的七月份交白露
就是“公白露”
而在农历八月份交白露
则是“母白露”
今年是“母白露”
天气应该会比较凉爽
白露还分为“逢单”和“逢双”
这里的“单”和“双”
通常指的是农历日期的单双数
今天是农历八月初五
“五”是单数
今年的白露就是“逢单”
白露时节，天气冷暖多变，早晚温差较大，应及时增减衣物。
在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主，多食梨、银耳、百合、蜂蜜、枸杞、莲藕、山药、枇杷、豆制品等。
宜早睡早起，晚上睡前用温热水泡脚，可起到暖身助眠的效果。
保持内心平和，可适当增加户外锻炼、郊游和旅行等。
来源：@人民日报、新华社、十堰晚报等
编辑：樊金石
责任编辑：张一蕾 值班主编：王勇
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