园南小学 刘莹
不少孩子上学以后，爸爸妈妈常常会接到老师的投诉，反馈孩子上课喜欢玩学习用品，做小动作。遇到这样的情况，家长该怎么做才能帮助孩子纠正这些现象，提高上课听讲的专注力呢？
首先我们要了解孩子出现这些现象的原因，从生理和心理两方面来理解孩子。
一、生理因素
1、如果孩子年龄较小，比如处于幼儿园或小学低年级阶段，他们的注意力集中时间有限。一般来说，6岁左右的孩子注意力集中时间约为15 - 20分钟，随着年龄增长会逐渐延长。所以低年级的孩子，更可能会不自觉地做小动作来缓解身体的疲劳或者释放多余的精力。
2、孩子还可能因为身体原因，比如饥饿、口渴、憋尿等情况影响他们在课堂上的状态。还有可能是因为桌椅的高度不合适，让孩子感觉不舒服，从而通过做小动作来调整身体姿势。
二、心理因素
1、对课程缺乏兴趣
如果课程内容对孩子来说太难或者太简单，他们可能会觉得无聊，进而通过做小动作来寻找一些“刺激”。比如，在讲解过于简单的数学运算时，孩子已经掌握了知识，就容易分心。
2、希望得到关注
有些孩子希望得到老师或者同学的关注。当他们觉得自己在学习方面没有得到足够的关注时，可能会通过做小动作来引起别人的注意。例如，故意把文具弄掉，发出声响。
3、学习压力过大
过高的学业压力或者家庭压力也会导致孩子在课堂上通过做小动作来缓解紧张情绪。比如，面临频繁的考试或者父母的过度期望，孩子内心焦虑，就会在课堂上表现出不安。
当孩子出现了上课不专心的情况，我们该怎么做呢？
一、与孩子良好沟通
爸爸妈妈可以选择孩子比较放松的时间段和孩子良好地沟通。比如晚上睡觉前或者周末一起散步的时候，当孩子情绪状态好的时候，用温和的语气开启话题，比如“宝贝，我想和你聊聊你在学校的情况呢”“你今天在学校过得开心吗？”“今天有什么有趣的事情吗？”等等，从孩子感兴趣的话题入手，打开孩子的话匣子。
当孩子愿意与我们交流的时候，我们要耐心倾听孩子的讲述。在孩子愿意敞开心扉的时候，我们可以温和地询问孩子为什么上课喜欢做小动作，让孩子有机会表达自己在课堂上的真实感受和想法。比如，孩子可能会说“我觉得老师讲的我都会了，有点无聊”或者“我想和旁边的同学说话，但是又不敢大声说”。我们要认真倾听并且给予回应，理解孩子的感受，告诉孩子认真听讲的重要性，同时和孩子一起想办法解决这个困扰。
二、多和老师沟通，共同帮助孩子
1、爸爸妈妈还应和老师保持密切联系，将孩子在家中学习时候的情况反馈给老师。同时，也要向老师多了解孩子在课堂上的具体表现，比如是在哪些科目、什么时候做小动作比较频繁等信息，了解的情况越具体，解决问题就更有针对性。
2、根据孩子的情况，爸爸妈妈应和老师一起制定一些帮助孩子集中注意力的策略。可以建议老师可以在发现孩子做小动作的时候，用眼神或者轻轻拍肩膀的方式提醒孩子，或者安排一个比较自律的同学和孩子同桌，起到榜样的作用。
三、培养良好的习惯和环境
1、帮助孩子养成规律作息和健康生活方式
首先保证孩子有充足的睡眠，小学生每天睡眠时间一般应达到10小时左右。合理的饮食也很重要，为孩子提供营养均衡的三餐，避免早餐吃得过饱或者过饿而影响上午的课堂状态。
2、创造安静的学习环境
在家中为孩子打造一个安静、整洁的学习空间，减少干扰因素。例如，学习房间的布置要简单，避免摆放过多的玩具和电子产品。孩子在这样的环境中学习，有助于培养他们专注的习惯，从而也会对课堂行为产生积极的影响。
3、带孩子进行专门的注意力训练
爸爸妈妈可以在家里和孩子一起进行一些简单的注意力训练活动。比如，拼图游戏，选择适合孩子年龄的拼图，从简单的几块开始，逐渐增加难度。在孩子拼图的过程中，要求他们集中注意力完成任务。
4、给孩子提供优质的高蛋白饮食，如牛奶、鸡蛋等，帮助大脑发育，这样也能够提高孩子的专注力。
面对孩子上课听讲不认真、喜欢做小动作的情况，我们首先去理解和倾听孩子的心声，然后采用具体的措施来帮助孩子，相信孩子的情况一定会得到改善。
