写完作业了，终于可以出去耍咯！
跑啥子跑，回来收拾文具！收拾书桌！给你说了100遍，你就是记不住！
凶啥子凶，搞忘了不行吗？
又是搞忘了！为啥子你老是记不住呢？一屋子都是你的东西，到处丢！
明明晓得应该跟娃儿好好说话
但有时候看到说了一百遍的事
娃儿还是记不住
不免毛焦火辣，拳头捏紧，音量高八度……
到底怎样说才能让娃娃长记性？
是不是打一顿效果更好？
“孩子不听话”
“左耳朵进右耳朵出”
“说了很多遍都记不住”……
这是令很多家长都头疼的问题
说100遍娃儿还是记不住
往往有这几方面的原因
怎样呵护孩子的大脑健康？
有哪些让孩子精力充沛、轻松不累的
高效学习法？
首先是要学会休息
不同的人
处在不同的年龄
有不同的身体素质和生长环境
对睡眠时间的要求是不一样的
但总的来说
还是有一定的规律可循
睡觉时
是大脑的短期记忆向长期记忆转换的
主要时机
以下是美国国家睡眠基金会
推荐的不同年龄段的人每天的睡眠时间：
健脑需要什么样的饮食？
早餐、中餐、晚餐需要注意些什么呢？
下面给大家推荐一些
中医按摩方法
经常按揉穴位
有助于提高记忆力
同时也可以帮助放松心情
策划整合：曾莹 康宁
素材来源：中国教育报、学生与教育、成都教育发布
发布：曾莹
