中医小百科|又见“秋裤君”

健康   2024-11-27 16:39   江苏  


寒风飕飕

气温大跳水

瑟瑟发抖中

有一种“冷”

叫妈妈觉得你冷

比如:“不穿秋裤不许出门!”

心心念念的它

终于要来啦~





俗话说“春捂秋冻”,说好的不穿秋裤的呢?传统医学提倡的“秋冻”, 是一种通过逐渐适应秋季寒冷气候来增强人体耐寒能力、调节身体机能、提高免疫力和预防疾病的养生方法。强调在秋季气候变凉后,不要过早、过多地增添衣服,而是逐渐适应秋天的气候变化,以提高机体的抗寒能力,逐渐适应低温环境,减少因气温骤降而引发的感冒等疾病。此外,寒冷还可以刺激体内的白细胞、抗体等免疫物质的产生,从而增强机体的免疫能力,提高抵抗力。

中医认为,寒气是一切疾病的源头。适当“秋冻”可以提高身体抗寒能力,但冻过度反而会引发感冒、消化系统等疾病。

中医论道,先分阴阳。天为阳,地为阴;头为阳,脚为阴。头部为诸阳之会,通常情况下,不会怕冷;脚为阴气之聚,反而容易怕冷。老话说“寒从脚底生”,脚是人体的“第二心脏”,而脚踝又汇集了全身的诸多经脉,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。女性朋友尤其要注意,从中医的角度来说,女性属阴,对应的是寒性体质,因此女性会比男性更加畏寒怕冷,而下半身更是女性的薄弱环节,一旦下肢受凉,腿部的血液循环不佳,就容易诱发各种妇科疾病。

《黄帝内经》中写“春夏养阳, 秋冬养阴”,对于肩、膝、足等薄弱部位应该因人而异,以适度为原则,要根据实际情况决定衣着增减。但如果天气转凉,还要坚持“时尚”,那就大可不必了,因为老话还说“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑”。




天气转凉

我们还是听妈妈的话穿上秋裤吧!























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来源:综合自科普中国、人卫健康等


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