熬夜损耗的元气，一个中成药补救回来，拯救损失的精血
文摘
2024-11-24 15:00
山西
长期熬夜，无论是年轻人还是中年人，都可能会对身体造成损害。中医认为，这种不良习惯会耗损血液和精气，导致精血不足和元气受损。具体来说，熬夜对身体的影响主要体现在以下3个方面：中医讲：“阳入于阴而能寐”，熬夜会破坏人体的阴阳平衡，导致阳气无法顺利地转入阴气，这种失衡长期存在会损害肝脏和肾脏的健康，表现为肝血不足和肾阴亏损。这种状态可能会导致一系列不适，如夜间出汗、口干舌燥、眼睛干涩以及身体上火等。夜间本是身体休养生息、养阴补血的时期，但熬夜却使得身体持续处于亢奋状态，不断消耗心血，从而可能引发心悸、记忆力减退、失眠等问题，严重时甚至可能导致神经衰弱。肝脏和肾脏是人体重要的器官，分别负责血液的储藏和精气的调节。熬夜会削弱它们的功能，影响气血的生成和代谢，长期下来可能导致精血亏损，引发头晕、耳鸣、腰膝无力等症状，同时对生殖健康和身体的抵抗力、免疫力也有不利影响。因此，熬夜被认为是极度消耗人体元气的行为，元气是人体最基本的生命动力。长期熬夜的人可能会经历精力下降、眼睛干涩疼痛、早生华发、女性月经减少等问题，这些都是由于肾精和肝阴的不足所引起的。面对因熬夜引发的头晕、眼花、耳鸣、喉咙干燥、午后热潮、腰腿疼痛和足跟痛等阴虚血少、精血不足的症状，可以考虑使用一种中成药——归芍地黄丸。归芍地黄丸是在经典的六味地黄丸配方上，增加了当归和白芍两种药材，从而在六味地黄丸滋阴补肾的基础上，进一步强化了滋补肝血的效果。 这种中成药不仅能够滋养肾阴，还能补充肝血，特别适合因长期熬夜导致精血受损的人群。董宇辉曾经提到，虽然熬夜和沉迷于短视频能带来短暂的快感，但随之而来的是深深的空虚感。这种快感过后，我们不仅感到精神上的空虚，身体上也遭受了消耗，这与中医提倡的“平衡”状态背道而驰。中医中的“平衡”指的是一种和谐与健康的状态。熬夜往往会破坏这种平衡。尽管药物可以帮助我们恢复身体的平衡，但更为关键的是，我们应该有节制地使用手机，多参与户外活动，多接触自然，以此来强化我们的精神力量，并且要养成早睡早起的习惯，保护我们的生命活力。这就是我们今天要分享的内容。同时，提醒大家，中医强调个体化治疗，如果感到身体不适，不要自行用药，而应该及时就医，在专业医生的指导下进行适当的治疗和调理。
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