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闹钟响了！目前是“发胖时刻”！

文摘 2024-11-12 16:49 河南

想要管理体重的人，常常会纠结于这个不能吃，那个也要忌口；早餐该如何选择？午餐又该如何搭配？这一餐热量是否超标？……每天因为吃把自己搞得非常累。

事实上，我们一天24小时里有2个“发胖时刻”。若能把握好这两个时段，控制体重就非常容易出效果！

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编审丨闫丽李怡丹

编辑丨张弛

来源丨健康时报

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投稿丨 huijifabu@qq.com

出品丨中共郑州市惠济区委宣传部

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