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讲科学、爱科学、学科学、用科学！这里是由黎川县科学技术协会、黎川县融媒体中心联合打造的栏目《科普在行动》。
主持人 周璐：夏季炎热，不少人喜欢游泳来消暑，游泳虽好，但是一定要注意防溺水安全，特别是暑假到了，学生儿童的溺水事故时有发生。今天，我们栏目组邀请到了黎川县蓝天救援队章文华队长向我们科普有关防溺水安全方面的知识。听说今天蓝天救援队在这边进行一场救援演练，我们一起去看看吧！
主持人 周璐：章队长，你好！刚刚我们在这边观看了救援演练，真的是非常地惊心动魄呀！像现在正值暑假，越来越多的人会去游泳和戏水，那在游泳之前我们应该做些什么样的准备工作来减少这个溺水事故的发生呢？
蓝天救援队章文华：
我从四个方面来讲：
1、别吃太饱，也别空着肚子，最好饭后1小时后下水，忌酒后游泳；
2、热身运动少不了，拉伸韧带、关节。防止下水后抽筋；
3、简短的适应水温，这个也比较重要，这样可以避免温差过大给身体带来的伤害。
4、游泳装备不可少：泳帽、泳镜、合身的泳衣、泳裤，在公开水域特别要带上跟屁虫，保障自身安全。
主持人 周璐：在平常生活中，即使是会游泳的人，也有可能会发生溺水的现象，那如果发生了这种现象，我们应该如何来进行自救呢？
蓝天救援队章文华：
我从6个方面来讲：
1、落水后要保持镇定、清醒，尽可能保持仰位并使头部后仰，这样口鼻露出水面，便可呼吸和呼救；
2、发现周围有人时立即呼救；
3、如果被水草缠住，不惊慌，深吸一口气，沉入水里将水草清除，不要拼命挣扎；
4、注意抓住水中漂浮物；
5、遇人营救，积极配合，切勿惊慌抓抱救援者。
6、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即呼救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
主持人 周璐：今天非常感谢章队长给我们分享了这么多有关防溺水方面的知识。在接下来的科普小课堂中，他又将为我们带来怎样的分享呢？我们一起来看一看吧！
心肺复苏术又称CPR，CPR是急救中的核心技术，是一项针对于呼吸、心脏骤停病人的救命技术。
1、评估现场环境、评判患者意识，大声呼救，将患者仰卧在坚硬的平面上，急救者跪在患者的侧边，双膝与肩同宽，十指相扣，用掌根按压患者的两乳头连线中间位置，两臂绷直，垂直于地，以髋关节为支点做上下运动，按压深度5-6厘米，按压频率100-120次每分钟，每次按压后，胸部要充分地回弹，按压时眼睛观察患者的脸。
2、人工呼吸。仰头起合，打开气道，捏紧鼻孔，张大口，包紧患者口唇，缓慢匀速吹气，1秒钟吹气两次，间歇3-4秒，放开患者的鼻翼，吹气时注意观察胸部隆起即可。
3、快速使用自动体外除颤仪（AED），对提高现场心脏骤停人员的抢救成功率起到关键的作用。
第1步时，让患者仰卧在坚硬的平坦面上，头不可高于心脏。
第2步时，吹气口包严，避免漏气及过度通气。
第3步时，按压后最大限度地减少中断，按压间断时间不可超过10秒。
请勿于正常人身上练习！
来源 | 黎川县融媒体中心
编辑 | 龚丹 监制 | 朱丽玲 总监制 | 尧志强
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