PART.1
影视鉴赏
本周同学们观看了《航拍中国·新疆》，新疆，这片广袤而多样的土地，蕴藏着无数自然与人文的瑰宝。天山山脉壮丽巍峨，是徒步与登山的理想之地；喀纳斯湖碧绿如玉，被誉为“人间仙境”；赛里木湖清澈湛蓝，号称“大西洋最后一滴眼泪”。
而新疆的人文特色，宛如一幅绚丽多彩的画卷，多元民族文化在此交相辉映，维吾尔族的热情奔放、哈萨克族的豪迈不羁，共同编织出独特的文化篇章。丝绸之路的历史遗迹，如璀璨的明珠镶嵌在这片土地上，诉说着古往今来的繁华与辉煌。伊斯兰教文化的神秘与庄重，为新疆增添了一抹异域风情，清真寺的穹顶在阳光下熠熠生辉。
从壮丽的雪山湖泊到广袤的草原沙漠，从古老的丝绸之路遗址到丰富的民俗风情，通过纪录片，同学们不仅观赏了新疆的自然美景，还深入了解了新疆各民族的传统习俗和风俗，以及人与自然的和谐共生，身临其境的体会了新疆独具一格的文化氛围。
PART.2
晨间锻炼
操场上，学生们或慢跑，或快走，他们的身影在晨光中拉长，与周围的景色融为一体，构成了一幅生动的画卷。他们的呼吸声、脚步声与心跳声交织在一起，奏响了青春的旋律，展现着生命的活力与坚韧。与此同时，一些学生正在做着太极运动，他们的动作流畅而有力，脸上洋溢着自信与坚定的笑容，那是对自我挑战的期待，也是对美好生活的向往。
早锻炼的益处多样，从身体健康到心理健康，再到生活习惯的改善，都值得我们去实践和坚持。
1.提高新陈代谢：加速身体能量消耗，有助于控制体重和保持健康。
2.增强心肺功能：提升心脏和肺部耐力，增加氧气摄取量，降低心血管疾病风险。
3.提升免疫力：刺激免疫系统，增强身体抵抗力，预防感冒等疾病。
4.改善精神状态：促进大脑释放多巴胺等神经递质，提升情绪，减轻压力。
5.改善睡眠质量：调节生物钟，帮助晚上更快入睡，提高睡眠质量。
PART.3
晨间听力
在清晨的阳光下，选择一段合适的听力材料，让优美的语言旋律唤醒你沉睡的耳朵。晨间听力，不仅能够帮助你迅速进入学习状态，更能在无形中提升你的听力理解能力。
同时，晨间也是背诵单词的黄金时段。利用晨间的记忆高峰期，你可以更轻松地记住单词的拼写、发音和意思，为一天的学习打下坚实的基础。让我们珍惜每一个清晨，用晨间听力与单词背诵来开启我们的英语学习之旅，让每一天都充满学习的动力和成就感！
"Embrace every dawn with the passion to master English, and let each sunrise illuminate your path towards fluency and global understanding."
以下是晨间背诵的一些建议：
1.合理规划时间：利用早晨精力充沛的时段，制定时间表，集中背诵重点知识。
2.创造良好环境：选择安静、整洁、舒适的学习环境，关闭分散注意力的因素，保持通风和充足光线。
3.制定计划和目标：明确学习计划和目标，将学习内容分块，每天背诵一小部分，逐渐扩大范围和提高难度。
4.使用记忆技巧：运用联想、记忆宫殿等技巧，将抽象概念转化为图像或场景，提高记忆效果。
PART.4
六早心得
青春璀璨如朝霞，照亮前行每一步。在这洋溢着生机与热忱的岁月里，我们怀揣着无尽的憧憬与渴望，勇敢地扬帆驶向梦想的彼岸。
PART.5
早播报
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PART.6
第十周班级积分汇总
文 案 | 成都中医药大学管理学院 代仁绿
排 版 | 成都中医药大学管理学院 赵敏
责 编 | 成都中医药大学管理学院 缪星雨
校 对 | 成都中医药大学管理学院 颜涛 吴银辉
