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20 世纪 70 年代，美国曼彻斯特大学心理学教授埃德·特洛尼克（Edward Tronick）曾进行一项著名的“静止脸实验”。
实验的一个环节是，无论宝宝什么反应，妈妈始终面无表情。
此后，在短短2分钟时间里，宝宝尝试了几种方法：笑、指向远处、挥舞胳膊、大叫、哭闹，试图引起妈妈的关注和回应。
宝宝没有得到正常反馈后，马上表现出负面情绪。他转身到处看，感觉到巨大的压力，很快表现出崩溃与绝望。可见，人们对情感回应的渴求，从我们还是小 baby 的时候就开始了。![]()
这句话是说，如果缺乏情感回应，人就等于处于绝境，甚至是死亡之地。听起来有点夸张，但回应的重要性不言而喻。孩子也许并不明白爱是什么，但能通过陪伴、微笑和拥抱感知到爱。当孩子所期待的爱，得不到回应，便会陷入失望、失落、继而崩溃。成年人的情绪虽不会像孩子那么敏感、脆弱，但当爱意和热情得不到回应后，也会陷入沮丧。在韩剧《请回答1988》中，幽默风趣的金大叔喜欢在家耍宝，常常遭到老婆的白眼和两个儿子的漠视。一次，金大叔买了高级的意大利冰激凌，想给家人分享。金大叔走到二儿子正焕的房间，叫他吃冰激凌，正焕戴着耳机，毫无反应。金大叔又来到大儿子正峰的房间，正峰摆了摆手，也没有说话。而当老婆美兰过生日，金大叔满心欢喜地把最好吃的都留给她，美兰却满脸嫌弃。这种让金大叔的心渐渐凉了。后来，当老婆和两个儿子跟他说话，他也兴致寥寥。正焕看出了爸爸的不对劲，他找好友娃娃鱼讨教解决办法。娃娃鱼说：“让爸爸解气最简单的办法，就是回应他”。在双门洞的邻居中，唯有和正焕同龄的德善，愿意配合金大叔耍宝。当正焕用德善的方式回应爸爸后，金大叔终于恢复了往日幽默风趣的状态。在电影《一句顶一万句》中，主人公牛爱国因和庞丽娜“说得着”而结婚。结果，经历了10年婚姻后，他们彻底没话说了。而姐姐牛爱香为了找一个能说话的人，直到近40岁才和能说会道的宋解放结婚，可是婚后却发现俩人也没话说。人与人之所以能说话、“说得着”，便是有来、有往。你兴高采烈地说，对方饶有兴致地回。这背后体现的，是分享欲与回应。分享欲是爱意的最好证明，但需要靠回应来延续。当分享不再有回应，感情也就消亡了。
一个40岁的女儿，经常对着监控柔声喊在老家的爸爸。而背影佝偻的爸爸，不管是在倒垃圾、晒谷子、还是吃饭，每次都耐心回应。视频下方，网友们纷纷留言：“这是最暖心的声音啊”、“羡慕有爸爸叫”、“多回去看看，有爸爸妈妈是真的幸福”…网友们为什么会觉得暖心和羡慕？表面看是，一个40岁的女儿，还有爸爸叫。更深的感动是，女儿不厌其烦地叫爸爸，而爸爸同样不厌其烦地回应。视频里这对父女心与心的链接，在网络上引起了很多人的共鸣和学习。在现实的人际交往中，积极回应他人爱的表达，同样会影响更多其他人。尤其是在家庭建设上，如果父母能做到积极回应，也会给孩子起到示范作用。润泽园曾记录过学员老周在学习家庭建设的小妙招之一“一秒钟回应”前后的家庭氛围变化。一开始，老周正在厨房里炒着菜，一阵敲门声响起：“老周，开门”。原来，是老周的先生回家了。但担心菜炒不好的老周没有去开门，而是让先生“等着”。等她为先生开门后，还对先生一顿抱怨。遭遇冷脸和冷言冷语的先生，饭也不吃了。老周喊正在看电视的女儿晶晶吃饭，晶晶也不回应老周，并不耐烦地说：“我又不聋，喊什么喊”。结果，老周辛辛苦苦做了一顿丰盛的饭菜，却因为家庭成员之间的冷漠回应，而变得冰冷无味。在老周学习过“一秒钟回应”后的第二天，当听到门外的先生喊“老周，开门”后，同样正在炒菜的老周第一时间柔声回应先生：“哎，来啦”，并给他开门。女儿晶晶听到老周喊她吃饭的时候，也第一时间柔声回应她：“哎，来啦”。有人可能会问：“炒菜的时候去开门，那菜的火候不够怎么办？”其实，让家人感到温度才最合适。把家人接进门，不差这一阵子。对在乎的人进行积极的回应，看似是小事情，但对于构建爱的橐龠场来说至关重要。
一个问题是，很多人觉得自己明明回复了，对方怎么不买账？心理学家 Reis 等人构建的亲密关系人际过程模型指出，有效的伴侣响应需要满足以下条件：反之，察觉到被误解，会使任何喜欢和正向反馈无效，类似于“你喜欢的不是真实的我，而是你误解、想象出来的那个我”。当自身的独特性得到欣赏，我们的自我认同感也会极大增加。这意味着，当 ta 分享自己负面情绪、压力焦虑时，我们可以看见、接纳、陪伴（而不是回避或说教）。上文提到的“一秒钟回应”，是及时回应的极致表现。当我们不能及时回应时，可以在过后及时表达歉意和说明理由。当一方兴高采烈地想做一件事或提出一个新奇的想法，另一方不泼冷水，不打击对方的热情和信心，而是给予正面的理解、鼓励和帮助。两个人相处，如果总是一个人在拼命地说，另一个人却总是回复：“嗯嗯”、“哦哦”。那对于前者来说，可能还不如不回。总而言之，正如人生重大真理——行为作用与反作用，对他人进行积极回应，可以提升他人的能量，反过来也会提升自己的能量，从而形成积极、有爱的橐龠场。
文 | 李秀芝 图 | 鲁晖
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