本周美好“食”光即将开启
一起来看吧！
秋冬季节温差变化大，是呼吸系统疾病高发期，高发的呼吸系统疾病包括急性上呼吸道感染、流行性感冒、急性支气管炎、肺结核、水痘、肺炎等。秋冬季传染病虽然高发，但通过增强免疫力、注意个人卫生、保持环境清洁、接种疫苗以及避免人群聚集等预防措施，我们可以有效降低感染风险。让我们共同努力，保护自己和他人的健康，享受一个愉快而健康的秋冬季节。
一、养成良好的卫生习惯
1.要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。
2.饭前便后、以及外出归来一定要洗手。
3.打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔。
4.勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥。
5.定时打开门窗自然通风。
二、加强锻炼，增强免疫力
1.应积极参加体育锻炼，使筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量、循序渐进。
2.睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠。
3.要合理安排好作息，劳逸结合。
注明：以上图片素材部分来源于网络
美编｜高立
初审｜乐三奎
终审｜吴国芥
