清晨 4:40 闹钟叫醒，4:55 出门跑步，5:10 到达活泉北门跟跑友们汇合沿泉北大街、东华路、七里河健身绿道、滨江路、泉北大街跑一圈，42.2公里，完成今年第9个全马，总用时约3小时40分钟。
累毁了，好不容易跑回家，简单冲个澡，立刻赶往邢台学院。9:30跟化学工程与生物技术学院大一新生们做了一场交流讲座，原本说好一个半小时的讲座又硬超时了40多分钟，惭愧惭愧。跟孩子们在一起，总觉得有很多话想跟他们说，时间在不知不觉中就偷偷溜掉了。
多么充实的半天哦！跑一个全马，讲一场两个多小时的讲座，哈哈哈！
