每逢7月都将面临着全年温度最高、阳气最盛的「小暑」和「大暑」两个节气，现在就已经快把大伙烤熟了，但还不到最热的时候，而炎红火的大暑时节就快来啦，就在国历7月23号，透过文章也来问一下在这热数人的7月，是不是时常觉得容易感觉到心烦不安、疲倦乏力呢?
而在《黄帝内经》有提到一年四季的春夏秋冬，大自然的阳气运行有4个特性，分别是「生、长、收、藏」，在春季要懂得养「生」气，夏季要懂得养「长」气，秋季要懂得养「收」气，冬季要懂得养「藏」气，此时便是自我养「长」气之时。
接下来就来说说食、衣、住、行、育、乐的「大暑」开运秘诀及禁忌。
开运秘诀－食
食宜「以清为补」，宜补气清暑，宜健脾养胃，宜药粥进补，并且酷热的天气使人体过度出汗，并大量消耗各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴，正确饮食才能解热祛暑、消除疲劳，方能开运。
1、饮食宜「以清为补」：
◆ 清补补气食物：绿豆、黄瓜、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、西红柿等；
◆ 健脾养胃食物：薏米、南瓜等；
◆ 药粥：绿豆粥、扁豆粥、莲子粥、薏米粥等。
2、宜吃三种苦味食物：
◆ 苦瓜－清热解暑，
◆ 苦菜－防治贫血，
◆ 苦荞麦－清肠排毒。
3、宜吃三种瓜类：（吃瓜要适量，不可过量）
◆ 西瓜，可生津止渴，
◆ 甜瓜，可清热利尿，
◆ 哈密瓜，可缓解焦虑。
4、宜喝三种汤：
◆ 鸡汤，可提高免疫力，
◆ 冬瓜荷叶汤，可降血压，
◆ 绿豆汤，可消暑、除烦恼。
5、忌油腻食物：
吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
６、忌喝冷饮及大量饮水：
很多人喜欢以喝冷饮、吃冰品等方式消暑降温，这非但不能降火，对身体反而会造成伤害，消暑切勿吃太寒凉，当心物极必反；
饮水应该采取少量、多次饮水的方法，大量饮水会冲淡胃液，影响消化功能，结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者会发生热痉挛。
７、忌空腹饮茶：
忌空腹饮茶，尤其是肠胃状况不是很好的人。
开运秘诀－衣
忌曝晒：
大暑室外温度高，若人体在长时间曝晒，会造成人体脱水、中暑等症状，要穿吸汗排热功能及轻便舒适的服装，大太阳底下行走要戴帽子遮阳。
开运秘诀－住
1、忌长时间吹空调：
夏天使用空调给人们带来舒爽，同时也带来"疾病"，长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现头昏、鼻塞、打喷嚏、耳鸣、记忆力减退、乏力等症状，以及一些皮肤过敏的症状，例如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。
2、忌冷水洗浴：
夏季天气炎热，人的毛细孔均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。身体在燥热的情况下，突然下到冷水里，身体受到冷的刺激，会造成不适，一冷一热更容易得风湿。即使是热水洗浴，亦要注意洗浴后避风，婴儿及小孩更需注意。
开运秘诀－行
忌熬夜：
「大暑」炎热，容易耗气，最好能早点休息，不要熬夜。要调整起居，让睡眠充足，因睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足抵抗力会变差。
开运秘诀－育
忌大量劳动：
大暑天气闷热、潮湿，人体感觉不舒服，容易中暑。因此，要避免过度劳动，同时减少运动量，少出门活动。
开运秘诀－乐
切勿急躁：
「大暑」高温酷热，易动肝火，容易心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等，心态宜清静，越是天热越要「心静」，或是可以配戴赖老师加持的《和田玉－平安无事牌》，玉虽不是治病的良方，但是它温润、大气，能够使人的情绪变得更随和，心态变得更宁静，这是一种精神作用，心养好了，《开运》就会好，同时能当车上挂饰与布局居家风水，可以摆放于玄关入门处可达到出入平安之寓意。
平安无事牌
无事牌它寓意着诸事平安顺利、万事顺遂如意，是一种非常吉利的风水饰品，“无事牌”也被当作 “许愿牌”，被大家争相拥有，无牌事不是只能做个人身上配戴的风水饰品，他也可以当车上挂饰与做居家风水的布局。而居家可以摆放于玄关入门处可达到出入平安之寓意。
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(赖国光老师、赖国全老师、刘镇豪徒弟共同编着)
东西桥风水命理文化馆
