农安宝塔 | 第792期
霜
秋季的最后一个节
二十四节气之一
也意味着冬天即将开始
降
时值霜降，初冬近在眼前
霜降是秋季到冬季的过渡节气
民间有谚语
“一年补透透，不如补霜降”
足见这个节气对人们的影响
秋晚地面上散热很多
温度骤然下降到0度以下
空气中的水蒸气在地面或植物上
直接凝结形成细微的冰针
有的成为六角形的霜花
色白且结构疏松
霜降
三候
太阳到达黄经210度
是中国传统
节气“霜降”
在每年阳历
10月23日前后
中
国
节
气
一候豺乃祭兽：
天气转寒，五谷归仓，豺狼也开始捕获猎物准备过冬；
二候草木黄落：
秋风萧瑟，草木枯槁，树叶凋落；
三候蜇虫咸俯：
很多动物开始蜷缩在巢穴里，一动不动，停止进食，以它们特有的方式迎接冬天的到来。
霜降养生
白昼秋云散漫远，霜月萧萧霜飞寒
中
国
节
气
“霜降一过百草枯”
天渐凉，预防夜间贼风袭，导致次日身体不适、疲乏无力，睡觉时需盖好被子，平时穿衣保暖很重要。本节气，秋燥加剧，易便秘、唇干、口干、皮肤干燥等。多呼吸新鲜空气，多吃水分含量高维生素比较多的食物。
柿子一般是在霜降前后完全成熟。霜降时节的柿子个大、皮薄，富含丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖等物质，营养价值高。
霜降吃柿子
霜降拔萝卜
白萝卜具有清肺、止咳功效，生吃白萝卜可解腹胀之围，又能促进大肠运动，适宜深秋食用。白萝卜皮白而不透者，肉味偏辣，只能熟吃；皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃。
这个季节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。
霜降吃秋梨
霜降吃苹果
苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解。
请长按二维码关注我们
来源：党建办公室
初审：冯 赫
复审：唐 鹏
终审：李 影
