经常睡觉的房间，尽量别放这4样东西！并非迷信

乐活 2024-11-04 06:06 江苏

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想要睡得好，环境很重要。

外部环境会间接影响睡眠质量，同时，卧室里的陈设、物品摆放，也会无形的影响人的睡眠。

在你经常睡觉的房间，尽量别放这几样“东西”。

以免它影响你的一夜好梦。

01

放影响睡眠的手机

最近有专家调查，近七成人群晚睡的原因是熬夜看手机，刷视频、看新闻，或者追剧、打游戏。

但你需要警惕，手机屏幕发出的蓝光，会刺伤你的眼睛，损害你的面部神经和脑神经，消耗你身体的气血。

不仅会破坏睡眠质量，还会影响第二天的精神状态。

放下手机吧，尝试在睡前听一些放松的音乐，或者读一本好书，帮助大脑放松，进入深度睡眠状态。

02

放没有做完的工作

人心中一旦有事，就很难入睡。

特别是心里在惦记白天没有做完的事，一晚上都难以入眠。

因此，在进入卧室时，尽量别把没有完成的工作带进房间。

如果，工作任务特别紧急。

可以在书房或者餐厅将它处理好再回卧室。

03

放夫妻之间的矛盾

古人说：桌前不训子，床前不训妻。

“训”有训话，也有与人产生矛盾的意思。

夫妻在一起难免有矛盾，有了问题要及时心平气和的沟通、解决。

如果一时半会儿沟通不畅，也不要把矛盾带到床上。

家是讲爱的地方，理直也要气和。

04

放外部影响的坏情绪

很多人之所以没法好好睡觉，就是因为“身外之事”没有处理干净，将满腹心事带进卧室。

内心不平静，自然没办法好好睡觉。

要从这种“睡不着”的循环里脱离出来，就要学会把不良情绪排除在外。

少去想事，心干净了，人就轻松了。

其实人生这道题，怎么选都会有遗憾。

活着就是要逢山开路，遇水架桥，自渡是能力，渡人是格局。

睡前原谅一切，醒来便是重生。

人生倥偬，没有什么是睡一觉摆平不了的。

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《 ♬ 半生已过，明白了许多！》

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