一句话，就是恢复大脑、及心理被后天搅乱的秩序，唤醒身心先天具有的自主功能，驱病健身。这里的功能可理解为是免疫功能、内分泌功能等，亦或是气血经络功能。
道理很简单，即作为中枢器官的大脑一旦失序、紊乱，先天功能必然会遭到破坏。从而导致慢病缠身，寿命减损。可问题是如何知道大脑处于失序状态？
具体讲，就是以思想为框架所构成的心理活动模式在作祟。因为我们无时无刻不是处于这种心理活动当中，已经成了后天生命的主宰形式。然而这一心理模式充满了局限，只是由于文化传承的关系、以及情绪情感的介入，难以被人们发觉而已。但是如果是从一个大的视角来观察这一点，则会带来一个全新的认识。
比如：就拿人思想当中的基本要素“概念”来讲，其无一不是从自然这个大背景中，被人为、强行地给提取出来的，就好比“门”、“树”、“一杯水”等概念，其实真实当中并没有这些东西。因为一扇门如果没有了门轴、门框等，哪里会有门的存在？一棵树如果没有泥土、水分、阳光等又怎么可能生长？一杯水如果没有了相应的温度、气压，又怎么会有一杯水现象？等等。然而正是由这些僵化概念所构成的思想，反过来再去作用于大自然这个背景，从而构成了我们所谓的人生的一切。
而这样的一生，就相当于始终在忙活一件事，就是不间断地在研讨、追求怎样才能自己把自己提起来，除了在矛盾、冲突中自嗨，到头来只会是一场空。因为来自于自然，然后再反作用于自然，这是一种典型的“自我指涉”的悖论行为，只是我们几乎终身都难以发觉，这也算是做人的一个遗憾了。
因此关于站桩的目的，就是通过最自然、省力、容易实施的形式，去体验后天返先天，以及恢复和谐、清静的生命状态。至于那些不请自来、及可遇不可求的东西能得到多少，就看各自的机缘了。
站桩的练习，首先是要从认知的层面，去领悟现有的心理活动模式的局限性，如果不能从此起步，站桩就又成了后天的事随所愿的一个事项，也就失去了回归先天、重建自然状态的目的，如此站桩还不如练练外家的强身健体功夫来的有效。
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