首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

这4个小动作，竟然是养生长寿的秘诀！

健康 2024-11-18 07:00 河南

【新朋友】点击标题下方蓝字“脊柱手法调理”快速关注

【老朋友】点击右上角分享，关注公众微信号spinal-health

【更多资讯】打开公众平台，点右上角查看历史记录

人到中年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化，整体机能都在衰减。其实只要我们注意日常生活中的一些小细节，就能达到养生效果。

今天教大家4个简单易学的养生小动作，练习起来不受场地限制，只要有空就可以做。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI1NjY2MDcwNw==&mid=2247537060&idx=2&sn=22e9d50ca972402100850b26e19d5596

脊柱手法调理

脊柱健康养生学习交流的平台，呵呼脊柱，健康生活，远离疼痛！

最新文章

藏在身边的“止咳猛将”，不是雪梨而是它，润肺止咳，冬天碰到别手软！

痛风——两穴止痛

万病源于堵，2个地方轻轻转一转，就能打通淤堵，疏通12条经络

足跟痛，一味中药搞定消除。

不自觉的一个动作，竟是肝郁信号！

多数血栓可能毫无征兆！这3个地方痛，就要小心了

这才是天下第一补品，人人都能吃得起

这样做，让您全身暖和睡眠好，还能防中风！

一个热水袋胜过10个老中医！一次搞定！

小雪！做好这几件事，全家健康少生病！

小雪过后，这两种食物不宜再吃，以为是养生，结果搞出一身问题…

六年的痛风，一个方子，舒服解决！

火在肺里：咳嗽；火在肝里：失眠；火在胃里：口臭；火在心里：口舌生疮....

1个小动作，瞬间激活阳气，头不晕了背不痛了人不累了！

小米，是一味中药！

治疗失眠的良药，就在你身上！

“肝胆之父”吴孟超的养肝经验：少吃4物，坚持2个习惯！

12个冬季常见病的防治小妙方，简单好用

每天这样拍拍，气血通畅，全身都舒服了！

不想血管堵塞，就趁早给生活“做减法”，10种食物可常吃~

这宝是“血管保养能手”，没事吃两口，赶走身体不适，养护大脑~

这4个小动作，竟然是养生长寿的秘诀！

总是感觉累？这6种食物，就是高效抗疲劳食谱！

肾好人不老！中医专家教您9个日常养肾小妙招

双脚这样拍一拍，调理五脏、防病健身，比泡10次脚还管用！

女人一定要多拍拍屁股

这个千年不老功，能引气到肾，让全身「活起来」！

唯有运动，治愈一切人生

双正抓龙筋

巴俊私密全修班

第25期巴俊顶级抓龙筋

【女士私密专家班】精讲漏尿、V道前后壁膨出、尿道、膀胱膨出、直肠膨出子宫下垂、子宫脱垂。

睡前这样趴一趴，等于跑步1小时，每天一次，搞定多种慢性病！

大病前的8个征兆！早发现或能帮你躲过一劫，别等到了医院才后悔！

一碗“逐瘀汤”，治肩痛、臂痛、腰痛、腿痛、全身痛

女人一定要多拍拍屁股

这个千年不老功，能引气到肾，让全身「活起来」！

唯有运动，治愈一切人生

巴俊私密全修班

第25期巴俊顶级抓龙筋

【女士私密专家班】精讲漏尿、V道前后壁膨出、尿道、膀胱膨出、直肠膨出子宫下垂、子宫脱垂。

双正抓龙筋

这种野菜可以除湿气、降肝火、通便！

身体里住着一位“神医”，只有1%的人知道如何唤醒他

倪海厦：不管是剖腹产刀疤，还是磕碰的疤，统统抹它

小米，是一味中药！

治疗失眠的良药，就在你身上！

给白萝卜配个黄金搭档，咳嗽好了，感冒少了！

小拇指上有个“长寿开关”！1分钟激活它，筋骨强，睡眠好，眼睛也亮了

肚子硬，百病生！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉