季节更替
最近不少人又开始
喷嚏一个接一个
眼睛、鼻子奇痒无比
甚至眼泪和鼻涕都止不住地流
……
很多人以为是感冒😷
其实是秋季花粉过敏在作祟！
目前，我国多地
已经进入秋季过敏高发期
9月份最常见的过敏原是
花粉、霉菌还有尘螨
秋季花粉浓度高峰期
一般在8月中下旬至9月下旬
从致敏性来看
秋天和春天的过敏有以下区别
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秋季花粉致敏性更强
春季的花粉多是树木花粉，颗粒较大，常掉落在地上，风吹起后被人吸入引发过敏。
与春季花粉不同，秋季花粉的主要来源包括蒿属植物（如艾蒿）、藜科植物（如灰菜）和豚草属植物。这些植物的花粉因其致敏性强、传播范围广而成为秋季花粉过敏的主要过敏原。
蒿属植物的花粉在秋季尤为活跃，它们通常在晚夏至早秋达到花粉释放的高峰期。藜科和豚草属植物的花粉也紧随其后，共同构成了秋季花粉过敏的主要威胁。
春季花粉浓度虽然高于秋季，但秋季花粉的致敏性更强，蒿草花粉就是重要的致敏原之一，部分人群只接触少量蒿草花粉就可发生严重的过敏反应。
同时，秋季的气候条件对花粉的传播具有重要影响，温度逐渐下降，湿度减少，这些条件有利于花粉的成熟和释放。凉爽干燥的气候使得花粉更容易在空气中保持悬浮状态，增加了人体吸入花粉的机会。
此外，秋风助力花粉会传播得更远更广，这些花粉进入人体后，会触发免疫系统产生过敏反应。
秋季霉菌滋生更多
秋季晨露或降雨残留、落叶和腐烂植被有助霉菌滋生。当人接触或吸入霉菌孢子时，也易出现过敏。对于一些敏感人群，霉菌孢子还可能诱发哮喘发作、支气管炎和其他严重的呼吸道疾病。
因此，在秋季，尤其是多雨和潮湿的天气中，应特别注意防范霉菌带来的健康风险。保持室内通风干燥，定期清洁潮湿区域如浴室和地下室，可以有效减少霉菌的滋生。此外，避免长时间暴露在含有大量霉菌的环境中，也是预防霉菌过敏的重要措施。
秋季气候比春季更干燥
秋季空气干燥且紫外线较强，皮肤易流失水分、屏障功能减弱，常出现干性湿疹和过敏性皮炎。
此外，秋季也是室内过敏高发期，这主要跟缺乏通风，造成室内尘螨、皮屑过多，引发过敏反应有关。
but！我国南方地区，比如广东，过敏原以屋尘螨、粉尘螨为主，因此过敏发病率全年并不会有明显的波动。
🤧🤧🤧
生活中，如何预防花粉过敏？
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上午10时到下午5时
是花粉浓度较高的时段
如果必须出门
大家一定要戴好口罩、护目镜等
口罩要选择与皮肤贴合的材质
最好不用纱布口罩
也有很多人认为
花粉过敏不是什么大病
忍一忍就过去了
其实这是一种误区
以常见的过敏性鼻炎为例
其会引发鼻窦炎、嗅觉减退、中耳炎
甚至发展成哮喘
因此，友友们
出现相关症状时要高度重视
及时到医院就诊
在医生指导下进行治疗
对引发过敏的原因进行控制与干预
了解过敏原
通过过敏原检测等方式明确对哪些物质过敏，以便在生活中尽量避免接触。
外出归家日常防护要做好
在花粉浓度较高的日子，尽量减少外出。若必须外出，佩戴口罩能有效阻挡花粉，还可以戴上宽边帽子和眼镜。外出归家后可使用生理海盐水清洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的过敏原及分泌物。
居家清洁不能少
注意居住环境通风，定期打扫房间，使用带有高效空气过滤器的吸尘器清理灰尘和尘螨。床上用品每周用热水清洗一次，并在阳光下充分晾晒。
控制湿度很关键
使用湿度计监测室内湿度，保持在40%—60%之间。可通过除湿器降低湿度，减少霉菌滋生。
注意个人卫生，保护皮肤与呼吸道
勤洗手、勤洗澡，保持皮肤清洁。使用保湿护肤品保持皮肤水润，多喝水以补充水分。在室内使用加湿器增加空气湿度，缓解呼吸道干燥。
注意饮食
避免食用已知会过敏及刺激性食物。对于容易过敏的人，要少吃海鲜、坚果、蛋类等高蛋白食物，忌食生冷、辛辣及油腻等刺激性食物；多摄入富含维生素 C、E 和矿物质的食物，如新鲜蔬果、坚果等，增强身体的抵抗力。适当食用一些具有抗过敏功效的食物，如蜂蜜、红枣、胡萝卜等。
提高机体免疫力
压力和紧张情绪可能会诱发及加重过敏性疾病，因此要规律作息、适量运动、保持良好心态，有助于提高身体的免疫力，减少过敏的发生。
过敏不是娇气
而是实实在在的疾病
花粉过敏人士外出时做好防护
过敏严重应及时就医
避免拖太久诱发哮喘
祝大家平稳度过花粉季
文章来源：健康乐山
侵删
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