中医认为，肺为五脏之华盖，是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。但同时，肺也属于“娇脏”，是非常娇弱的脏器。而秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺。
秋邪伤肺，肺气虚后就会伤到元气，很多疾病也会接踵而来。如今已是深秋，灸友们赶紧抓住深秋的尾巴，在冬天来临前学会灸“透”一个穴位，这样到了冬天才会少生病！
人体膀胱经上有一个重要穴位——膏肓穴。中医典籍中有“运动膏肓穴，去除一身之疾”的说法。
膏肓这个穴位比较隐蔽，针不容易扎进去，手也很难按到，一般我们想要达到很好的养肺疗效，可以通过“艾灸”的方式。
膏肓穴如何取穴：
我们常常说艾灸，但是很多人不知道，艾灸是有讲究的。
艾灸养生一定要选对穴位，才能帮助我们达到预防和治疗疾病的效果。
膏肓穴取穴时，我们采取坐位方式。
双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开。
从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，在旁开三寸处，在这里按压下去，有明显痛感，那就是找对地方了。
俗话说经络通，百病消。
艾灸的药理能渗透到我们的经络，会有一定的治本效果。以下两个艾灸方法，大家不妨试一试！
做法：
我们将艾条点燃之后，放在穴位的上方，但是不要靠的太近，大概是在距离皮肤两三厘米的地方进行熏灸，温度以自身感觉舒适为宜，等艾灸的部位变潮红就可以了。
每日或隔日1次。
做法：
我们需要选择一个舒适的体位，一般为卧位。
取少许精艾绒将艾团搓成圆锥形艾炷、麦粒大小，在柱底部蘸取少许艾草精油，放置于膏育穴上点燃当局部感到微微灼痛时立即将艾炷移开再施以第二壮，连灸7~9壮。
不过在我们施灸前，一定要记得在施灸局部涂抹适量艾草精油，以防烫伤。
每日灸1次或隔日灸1次。
不要偷懒！我们要坚持做才会有很好的效果哦！
经常艾灸我们的膏盲穴，有补益虚损、养肺调心的作用。
经常艾灸可以用来预防感冒，有助于维护我们的心肺功能，提高抗病的能力，起到强身健体，有延缓衰老，促进健康长寿的作用。
平时，我们有肩膀肌肉僵硬、酸痛的症状，也可以用膏盲穴调理。
对于小孩子而言，进行艾灸，还可以缓解小儿吐乳的症状。
适合人群：
①患有支气管炎、支气管哮喘等慢性病且体弱消瘦的人；
②经常使用电脑、经常伏案工作的人。
养肺不仅仅是中老年朋友的事情，无论男女老少，都应该好好养肺！
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