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《有一种心态叫放下》
第七章 调节心理，放下包袱——愈放下愈轻松
放下心中的沉重负担，用宽容的心看待世界，生活才会更加轻松美好！
搬开别人放的石头很容易，因为这些石头从外表上我们可以辨别出来，难就难在搬开那些自己制造的石头。懂得放下，何等自在！宽恕了别人的同时，您也宽恕了自己。放下心中的怒，放下心中的恨，放下心中的不平衡，不要太斤斤计较，你的每一天都将更美好！
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6.放下怨恨，是对自己的宽容
多一份宽容，少一份怨恨，放过他人也就放过了自己。人要成大事，就一定要有宽阔的胸怀，只有养成了包容一些人和事的习惯，才能够取得事业上的成功与辉煌。一个人不能容忍别人的缺点，就不可能拥有真正的朋友，而他的人生也难以成功。
——《何为贵》
金无足赤，人无完人
当我们看透“怨恨”的本质后，我们就会学着去“宽容”。宽容别人，同时就是宽容自己，给别人一个改过自新的机会，就是给自己一个广阔的空间！
金无足赤，人无完人。人的缺点是客观存在的，容不得别人的缺点势必难以共事；由于人们的社会出身、经历、文化程度和思想修养各不相同，所以人的性格各异。因此容人从根本上就是要能够接纳各种不同性格的人，这不仅是一种道德修养，也是一门艺术。从历史上看，许多领袖人物，都是善于团结各种不同性格的人共同工作的典范；要善于容人之过，因为“人非圣贤，孰能无过”。宽容他人，给予他人尊重和信任，同时也是赐予自己幸福和快乐；宽容他人，给予他人微笑和友善，你的心灵便会很踏实和轻松，也只有怀有一颗宽容之心的人，才会看到生活中更美好、更真诚的一面。
有一段话说得很好：用感恩的心去感激伤害你的人，因为他磨炼了你的意志；用感恩的心去感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；用感恩的心去感激鞭打你的人，因为他清除了你的业障；用感恩的心去感激遗弃你的人，因为他强化了你的能力；用感恩的心去感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧！
现实生活中有太多的压力，我们的精神经常处于紧张的状态，不妨适当地降低一些对自己的要求，对自己多一些宽容，笑看生活中的困难和挫折。宽容别人的缺点，你将会赢得别人的尊重。在人生的道路上，我们需要感情的理解、精神的安慰、生活的照顾、行为的支持。苦恼的时候，希望别人能接受自己的倾诉；成功的时候，希望别人能赞赏自己的成绩；危难的时候，希望别人能伸出援助之手；困惑的时候，希望别人能予以指点……因此我们要以开朗豁达的心境、热情友好的态度，去尊重他人、理解他人、关爱他人、善待他人。
只有善待他人，才能把自己融入人群，获得友谊、信任、谅解和支持；只有善待他人，才能调整失衡的心态，解脱孤独的灵魂，走出无助的困境；只有善待他人，才能在人生的道路上，拥有充满快乐的感觉，踏入充满机遇的境界，走向充满希望的未来。宽容待人是一种美德，是一种思想修养，也是人生的真谛，你能容人，别人才能容你。
把“怨恨”的心变成“感恩”的心，那样你的心就会变得宽广，变得平和。因为宽广，所以才足以包容，包容那清净的，也包容那污秽的，包容善，也包容不善，就像广阔的大地，不拒清净污秽，也像浩瀚的大海，不拒百川细流，更像无限的虚空，无所不含，无所不涉。愿我们的心胸像大地一样的宽广。
宽容他人是善待自己的好方法
怨恨之心人皆有之，而人之所以为人，很重要的一方面是因为人有克制能力，能用宽容化解怨恨。假如怨恨胜过了宽容，那带来的便只有血与火的暴力，带来难以抚平的伤口。其实，宽容他人就是善待自己。
哲学家康德说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”别人犯错了，我们为此你锋我芒，互不相让，那犯错的该是我们自己了。一个不肯原谅别人的人，就是不给自己留余地，因为每一个人都有犯过错而需要别人原谅的时候。
社会生活中，人与人之间在交往与接触时，不可能不发生磕磕碰碰，但如何处理这种磕磕碰碰，却是因人而异的，有的人处理起来便过于简单而无理，往往把一件小事，自导自演得不可收拾，大有不闹出命案誓不罢休之势。相反，有的人处理起来却是尽量简单而又有理。本着宽容的心态大事化小，小事化无，给他人留有余地，同时也给自己留有回旋的空间。
宽容他人也就是说，我们容忍了别人对我们的误解，或是容忍了别人对我们的不公甚至侮辱，使我们在精神或物质上造成了一些伤害和损失，面对这些情况，内心大多表现不愉快或是怨恨，如果这个时候能抛弃这些想法，能够宽容别人，我们的心胸就会变得宽广，我们的心情也会变得愉快，别人也会在我们的宽容中，感受到我们的真诚，在他们的内心也会产生震撼，他们会反思自己的言行，甚至彻底改掉一些不好的习惯，这样既给了别人改正的机会，还能使别人对你产生好感，实际上，最大的受益者还是你自己，因为你的心灵得到了净化和升华。
宽容的受益人不只是被宽容者，因为在宽容别人的同时也释放了自己，我们远离嫉妒与怨恨，就是远离痛苦、心碎、绝望、愤怒和伤害。宽恕别人的过错，宽容旁人的无意冒犯，宽容别人的缺点与不足，同时也宽容自己，善待自己。宽容是一种豁达的心境，对于人生，也许只有拥有一颗宽容的心，才能面对自己的人生；宽容也是一种幸福，我们宽恕别人，不但给了别人机会，也取得了别人的信任和尊敬，我们也能够与他人和睦相处；宽容是一种坚强，而不是软弱。
当我们静下心来，仔细回味，在是是非非中究竟争的是什么？是钱？是面子？还是争个心里平衡？争到了吗？争到后快乐吗？这快乐能维持多久？也许你有“理”，也许你争到了“理”，但现实中有很多事仅靠一个“理”字是解决不了问题的。和为贵，忍为高，凡事退一步海阔天空，只有勇敢的人才懂得如何宽容；懦夫绝不会宽容，这不是他的本性。
荀子曾言：君子贤而能容罢，知而能容愚，博而能容浅，粹而能容杂。意思是说君子贤能而能容纳无能的人，聪明而能容纳愚昧的人，知识渊博而能容纳孤陋寡闻的人，道德纯粹而能容纳品行驳杂的人，这是一种海纳百川，有容乃大的至高境界，不会宽容别人的人，是不配受到别人宽容的。
宽容别人，其实就是宽容我们自己，多一点对别人的宽容，我们生命中就多了一点空间。宽厚待人，容纳非议，是事业成功、家庭幸福美满之道，事事斤斤计较、患得患失，活得也累，难于在人世走一遭，所以说，宽容别人就是善待自己。
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智慧品人生
宽容是一种积极的处世方法，它足以改变你以及你所爱的人；而愤怒和怨恨不仅会伤害别人，也会逐步毁灭自己。大度能容，容天下难容之事；开口常笑，笑天下可笑之人。人生最大的美德便是包容，包容别人就是包容自己！放下怨恨，学会宽容，学会珍惜，你的心中能装下多少，就有多少鲜花在你心中开放！
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