应该大部分的市民，都已经放假
忙碌着搞卫生、买年花，贴挥春
春节气氛满满，一片祥和
旧年去，新年来
春风送暖百花开
四季国旅，在此预祝大家
新年快乐，身体健康
四季常乐，四季发财
四季国旅春节不打烊
各大营业部春节上班时间调整如下
欢迎随时咨询
国内航班提前2.5小时抵达机场
国际航班提前3.5小时到达机场
#避免误机影响出行#
国内游：身份证
出境游：有效护照
（一）身心及药物准备：
ü 进入高海拔地区前一周：避免有氧运动，前三天：避免大量饮食，同时减少吸烟和喝酒；
ü 可在出发前一周开始服用红景天，以增强身体抗缺氧能力；
ü 建议携带基本的药物，如感冒药、晕车药、止痛药、肠胃药、葡萄糖等，以备不时之需；
ü 心理因素是导致高原反应的原因之一，因此，朋友们，放松心态去旅游，relax~
（二）个人用品：
ü 气候干燥，必要时携带保湿乳液、护手霜、润唇膏，防止皮肤干燥；
ü 紫外线强，遮阳伞、长袖防晒衣、防晒霜建议通通安排上啦，防晒霜最好定时补涂喔；
ü 喜欢拍照的朋友不要忘记相机、三脚架、自拍杆、充电宝；
（三）穿搭建议：
ü 如果想在高海报地区拍出美美的照片，建议带上红色/白色长裙，红色出片，白色百搭；
ü 带上酷酷的墨镜，既能保护眼睛，拍照凹造型也好看；
ü 有需要的提前网购一条民族风披肩！风大冷了能披，拍照更出片；
（一）身心及药物准备：
ü 建议携带基本的药物，如感冒药、晕车药、肠胃药等，以备不时之需；
ü 出发美食城市前，建议提前买上消食片，当然饮食也要恰当啦；
（二）个人用品：
ü 建议携带一次性洗护用品：如毛巾、浴巾、干湿纸巾、马桶垫等；
ü 有必要携带一把晴雨伞，遮阳又挡雨；
ü 根据个人需求携带牙线/牙签；
（三）穿搭建议：
ü 穿上舒适的鞋子，带上充电宝，自由活动时间来一场随心的Citywalk；
ü 如果是去历史文化底蕴的景点，当天可以穿着马面裙/中式服装，非常美丽；
ü 冬季出游别忘记带上围巾、保暖手套、针织帽子，还有暖宝宝呀~
（一）身心及药物准备：
ü 食用海鲜后切勿再吃榴莲、椰子等热性水果，以免饮食不当引起腹泻等；
建议备上肠胃药、晕船药、消食片及其他个人药物；
ü 蚊子真的很毒！必带防蚊虫药物、止痒药物；
（二）个人用品：
ü 准备高SPF值的防晒霜，建议2-3小时补涂一次；万一晒伤，速速涂上芦荟胶；
ü 记得带上防水袋，保护电子设备免受水损、沙损；
ü 捕捉海底的美丽瞬间，拥有水下相机的朋友也可以带上；
ü 如果您想要舒适的躺在沙滩上享受海风，可以带上轻便的沙滩垫；
（三）穿搭建议：
ü 海岛度假，女士怎么能少得了多巴胺色系的泳衣、小裙子的陪伴；男士则可以选择夏威夷风格的衬衫及短裤，阳光下一起拍照更出片；同时记得多备一套衣服与速干毛巾哦，以便水上活动之后可以更换使用；
ü 抗UV防晒衣、海岛风格的草帽、太阳眼镜，不仅为时尚加分，还能提供额外的防晒效果；
ü 在沙滩娱乐活动，沙滩鞋/拖鞋是必备的；
（四）出海活动准备：
ü 出海活动时提供的装备非全新，如果您平时喜欢潜水，建议带上自己的潜水用具套装（面镜、咬嘴、呼吸管之类）；如果不介意，使用当地提供的即可；
ü 备齐装备：防水防潮袋、防割防滑沙滩鞋、潜水手套、运动鞋、泳装、帽子、驱蚊油、防晒霜、换洗衣物、毛巾、晕船药等；
ü 全程注意防晒，紫外线超级强；同时切勿携带过多现金；
ü 在海岛浮潜时，请注意安全，不要故意触摸水中的各种热带鱼，避免不必要的伤害；
ü 深潜后18小时内禁止搭乘航班；
ü 浮潜/深潜：需听从专业教练的指导和工作人员的安排，禁止个人擅自行动；
（一）身心及药物准备：
ü 出发前几天，适当做一些强度比较低的运动，如慢跑、瑜伽等；同时保持充足睡眠、健康饮食；
ü 山地多蚊虫叮咬，防蚊虫药物、止痒药物、创可贴必须带上；
（二）个人用品：
ü 选择一个适中大小的双肩包，可以装下必需品，又不会显得笨重；
ü 必带纸巾和湿纸巾，擦汗、卸妆等等都方便；
ü 补充体力的小零食（如巧克力、坚果、能量棒、面包、牛奶等）当然要带上；
ü 带上几个塑料袋，方便将垃圾带下山或带到有垃圾桶的地方；
（三）穿搭建议：
ü 海拔每升高100米，温度下降0.6℃。攀登高山或徒步时建议携带可拆卸内胆的冲锋衣；
ü 合脚舒适的登山鞋至关重要，能减少行进中的不适与滑倒；最好不要穿未磨合过的新鞋子；
ü 遮阳的登山帽与减少膝盖压力的登山杖也可以按需准备；
（一）身心及药物准备：
ü 进入西北地区前一周：避免有氧运动，前三天：避免大量饮食，同时减少吸烟和喝酒；
ü 高原反应一般在海拔2500m以上出现，西北地区部分景点海拔超过2500m。因此，可在出发前一周开始服用红景天，以增强身体抗缺氧能力；
ü 西北饮食文化与东南沿海有异，容易引起水土不服或肠胃不适，可适当备上肠胃药；
（二）个人用品：
ü 西北地域辽阔，景点之间车程较远，提前购买U型枕头释放肩颈压力；晕车药、零食或许也会用得到，请适当按需准备；
ü 广角镜头特别适合拍摄西北地区壮丽广阔的湖泊草原哦；
ü 沙漠地区的沙子细小，很容易损坏精密仪器，别忘了随身携带相机盖、相机包；
ü 进入沙漠地区，提前网购一个防沙手机袋，在敦煌会用得到；
ü 喜欢收藏物品的朋友可以带上小漂流瓶，收集旅行途中各种盐，湖水，石头等等留作纪念；
（三）穿搭建议：
ü 要在大西北留下美丽的相片回忆，一定少不了颜色艳丽的裙子与丝巾；
沙漠地区最适合红色纱裙，其次是黄色、蓝色和黑色纱裙，最好再带一块面纱增添异域风情；
ü 昼夜温差大的地方，准备一件冲锋衣，挡风又防水，衣服口袋多还能装东西；
ü 大西北紫外线强烈，一定要带墨镜，尤其是在沙漠、盐湖，墨镜尤为重要，遮光又适合拍照；
（一）身心及药物准备：
ü 建议携带基本的药物，如感冒药、晕车药、肠胃药等，以备不时之需；
ü 出发美食城市前，建议提前买上消食片，当然饮食也要恰当啦；
（二）个人用品：
ü 通讯是一切安全的基础，请提前开通好手机流量国际漫游或购买当地电话卡；
ü 准备好多功能转换插头、国际信用卡VISA或MASTERCARD、入境当地要求的现金；
ü 建议携带（一次性）洗护用品：如牙刷牙膏、毛巾、浴巾、干湿纸巾、马桶垫等；
ü 有必要携带一把晴雨伞，遮阳又挡雨；
ü 根据个人需求携带牙线/牙签；
ü 另外，需要饮用热水的朋友建议带上烧水壶；
（三）穿搭建议：
ü 穿上舒适的鞋子，带上充电宝，自由活动时间来一场随心的Citywalk；
ü 如果是去历史文化底蕴的景点，当天可以穿着马面裙/中式服装，非常美丽；
ü 冬季出游别忘记带上围巾、保暖手套、针织帽子，还有暖宝宝呀；
（四）出海活动准备：
ü 出海活动时提供的装备非全新，如果您平时喜欢潜水，建议带上自己的潜水用具套装（面镜、咬嘴、呼吸管之类）；如果不介意，使用当地提供的即可；
ü 备齐装备：防水防潮袋、防割防滑沙滩鞋、潜水手套、运动鞋、泳装、帽子、驱蚊油、防晒霜、换洗衣物、毛巾、晕船药等；
ü 全程注意防晒，紫外线超级强；同时切勿携带过多现金；
ü 在海岛浮潜时，请注意安全，不要故意触摸水中的各种热带鱼，避免不必要的伤害；
ü 深潜后18小时内禁止搭乘航班；
ü 浮潜/深潜：需听从专业教练的指导和工作人员的安排，禁止个人擅自行动；
郑小姐：13822781231（微信同号）
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