胸部保养🌹
胸部淋巴是最多的
最容易受情绪的影响
因此很容易产生毒素堆积
堆积过多就会造成增生结节
坚持胸部保养护理
可疏通胸部经络，预防乳腺疾病
冬不藏精，春必病温!!
冬季你需要注意这些💣
1.藏好睡眠，让美梦陪伴你度过寒冷的夜晚！
2.藏好水分，让肌肤水嫩如初！
3.藏好正气，保持健康活力！
4. 藏好情志，享受温暖的冬日时光！
冬季腹部保养🌿
任脉、督脉、冲脉，皆起于胞宫
腹部是人体的生命点
月末多做腹部保养
肚子软如棉，百病都不缠
一场暖意spa可以疗愈什么
·疗愈僵硬的肩颈
·疗愈酸痛的腰背
·疗愈冷落的情绪
精油覆盖的暖意
指尖传导的热能
身心趋暖极致放松
暖冬己至，好日常在
六个坏习惯快快停止‼️
给身体「加湿」，伤害脾胃
1.饮食不当，伤脾胃又引湿邪
2.久坐、久卧，喜欢宅，懒得动
3.熬夜不睡，到点不起，阳气升发不起来
4.贪凉过头，讨厌出汗
5.天冷时衣着单薄，引寒气入侵
6.爱生闷气，情绪压抑，极易波动
冬季常做背部理疗💆
在热的作用下，汗腺分泌加强
有害的代谢产物和毒素会随汗液排出
促进血液循环的同时使身体更好地排泄
月初宜养生❤腹部保养
你懂养生--身体给你打工
你不懂养生--你给医院打工
现在你没有养生--就像”裸奔”
未来你还不养生--就是家中负担
健康不是第一，是唯一
提前腹部保养才是正道
冬季养肝❄
肝藏血开窍于目，肝血不足以供给眼睛
容易两眼无神、眼睛干涩、看手机容易眼痛
眼红血丝多，眼圈黑，头晕眼花
面色苍白，指甲干枯无光泽
建议保持充足睡眠，平时注意劳逸结合
三餐规律不节食不挑食，常吃一些养肝血的食物
想要养护肠胃健康
除了日常养护
调节肠道菌群平衡性是重点!!
1.三餐定时定量
2.养成细嚼慢咽的习惯
3.少吃生冷油炸食物
4.每日至少喝2升水
5.养成排便习惯
6.保持适当运动
7.泡中药浴
8.对烟酒说no
体寒，手脚冰凉怕冷❓
可以这样调整～
🉑️泡脚
🉑️按摩手脚心
🉑️按摩阳池穴
🉑️艾灸
有人说天冷不想做身体了
恰恰错了🙅
热胀冷缩，本来就有淤堵
一冷血液更易凝结🌹
心梗脑梗在冬季是高发季
身体是自己的，爱人一定先爱己！
冬季天寒，万物闭藏
肾主藏，故冬季是肾的王时
冬季养生重在养肾
《黄帝内经》说：“肾者，主蛰，封藏之本
精之所处也，其充在骨
冬天应该重点养护的脏腑理应为肾
肾中精气藏得充足，才能保证身体健康🌿
🙅经常办公室久坐 不运动
小腿很容易就变得水肿
来这里体验一下腿部精油SPA
在手部力量与肌肉的配合下
让经络更舒畅，代谢加快了
水肿和腿围问题，迎刃而解
