明天就是立夏了，这气温也一天天升高，很多人认为夏天阳气足，不用补阳，其实大错特错！
立夏以后，人体阳气虽然表面旺盛，但内部脏腑尤其是脾胃、肾脏，很容易跟不上节奏，反而更容易“亏空”。表现为动不动就出汗，稍微一累就气喘吁吁。中医讲，夏属火，火气旺则耗伤人体之气，尤其伤的是心气和肾气。
《黄帝内经》里说：“春生夏长。”春天生发，夏天需要“长养”，而这个“长”，必须靠充足的肾气和脾气来支撑。如果肾虚、阳气不足，夏天身体虚得更快。
所以，立夏一过，一定要做两件事：一是补肾固阳，二是健脾养胃。肾好了，阳气足了，脾胃健了，夏天过得才轻松！
今天老郭给大家带来一个好方子，简单易行，家里人都能吃，就是咱们今天要说的——“补虚蛋”！
就是用鸡蛋搭配几味健脾补肾、养阳固本的药食同源之物，煮出来吃。这法子，可不是老郭自己瞎编的，咱们中医古籍里早就有类似的记载。
立夏以后吃“补虚蛋”，一是补气血，二是健脾胃，三是温养阳气，防止外热内虚、气脱汗出、脾胃不运的毛病出现。
那么，补虚蛋里都放啥呢？主要是三样东西：鸡蛋、黄芪、党参，再根据个人情况，加一点枸杞子或肉苁蓉。
鸡蛋：中医讲，“甘平”，补气养血、滋阴润燥，是平补之品，适合体虚的人调养。
简单搭配，就是最适合夏天调养的“补虚蛋”了。
材料：鸡蛋2个；黄芪15克；党参15克；（可选）枸杞子10克，肉苁蓉10克
做法：黄芪、党参（还有肉苁蓉的话）先用清水稍微泡一泡，然后煮水，大火煮开后，小火煎煮20分钟，取药汁。
药汁过滤，把药渣捞出来不要。把药汁重新倒进锅里，放入鸡蛋，水煮蛋的做法，煮熟剥壳，再放回药汁里小火煮5分钟，让鸡蛋充分吸收药力。起锅，可以撒点枸杞子，温热着吃。
每天早晨吃两个，一连吃7天，不但健脾养胃，气血也慢慢充足，阳气也跟着固上来了。
老郭跟大家讲讲：
立夏后天气渐热，体表阳气旺盛，体虚的人很容易阳气外泄，动不动就大汗淋漓，汗为心液，汗多了，心气亏了，人就疲惫、心悸。
夏天脾胃最容易受湿邪侵袭。脾喜燥恶湿，一旦脾虚了，吃啥拉啥，水湿内停，湿气一重，不光胃口不好，人还特别累。
中医讲“肾为先天之本”，肾气充足，整个人精神气爽，肌肉结实，骨骼强壮，反之肾虚早，老得也快。
所以说，立夏之后后，补肾养阳、健脾补气，别等到入伏以后，湿热夹杂，毛病就更难调理了了。
