李孟芷表示：“首先，要注意保暖。冬季气温低，寒冷会刺激血管收缩，使血压升高，增加心脑血管疾病的发病风险。这段时间，洗脸刷牙最好用温水，减轻寒冷对血管的刺激。注意及时添加衣物，特别是头颈、手脚的保暖，外出时戴上帽子、围巾、手套等。其次，要健康饮食。控制食量，避免暴饮暴食，以免加重心脏负担。减少钠盐摄入，有助于控制血压。减少脂肪和胆固醇的摄入，避免食用过多的油炸食品和肥肉。多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅，避免因便秘用力排便而导致血压升高以及增加心脏负担。另外，冬季也需要保持足够的饮水量，天气转冷，人们就不像夏天那么容易渴，但足够的饮水量可以降低血液的粘稠度，有助于预防血栓形成。”
适度运动可以增强心肺功能，提高身体的耐寒能力。但李孟芷建议：“要注意运动强度不要过大，避免在寒冷的早晨或晚上进行剧烈运动。可以选择在上午或下午气温较高的时候进行散步、太极拳等比较舒缓的有氧运动。运动前要做好热身准备，运动后要及时更换汗湿的衣物，避免着凉。要监测病情，定期测量血压、血糖和血脂等指标，并且要注意观察自己的身体状况，如出现指标异常，或者出现胸痛、胸闷、心悸、气短、头痛、头晕等症状，应该立即停止活动，就地休息，并及时拨打急救电话或及时就诊。同时，要遵医嘱服药。心脑血管疾病患者需要长期服药控制病情，冬季更不能随意停药或减量。要严格按照医嘱，按时服药，定期复查。避免情绪激动和过度紧张，可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力，调节情绪。”
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