我和郑先生曾讨论过人生的终极目标。郑先生说，开心地生活就是他的人生目标。以前我认为这目标太过宽泛，甚至不太实际，人怎么可能实现凡事都开心呢？
但后来我又想，人如果不追求开心幸福，难道是追求痛苦失望吗？我们赚钱、工作、旅行、存钱、消费，最后不也是为了快乐和幸福吗？从这个意义来讲，开心地生活，这个目标可以很好地指导生活，尤其是面临重大选择时，它可以是一个非常有效的衡量标准。
后来，追求幸福快乐，也成为我的人生目标。日常生活中，我会尽力选择让我的生活变得更好的事情，或者培养对应的习惯。
不过最近，我留意到有两种对立的情绪，对幸福感产生了强大的负面和正面影响。它们先后在我身上起作用，所以我写下这篇文章。尝试认识、记录和主导这两种情绪。
第一种情绪是感到组织、他人或者世界，亏欠自己。这种情绪中，人感到很大的不公平感，觉得自己付出的远超过得到的，于是心生怨愤和不甘。对应的情景很多，比如亲密关系中，感到付出太多而对方没有给予同等的回馈。工作中，付出的时间、精力、心血，没有得到相应的尊重、认可和经济回报。
这种觉得外界或他人亏欠自己的情绪，肯定会让外部他人感到不愉快，但更大的伤害是，它让你和快乐幸福无缘。沉浸在这种情绪中的你，是消极、抱怨、委屈的，不可能感受到快乐幸福的能量。
第二种情绪是感恩。在这种情绪中，人会感到自己是幸运的，对当下的状态是满足的，内心愉悦且幸福。
要如何从第一种情绪转换到第二种情绪？有意识地回顾与发现。
比如在亲密关系中，两个人建立深度链接，一定是双方共同努力付出的结果。你花了你的时间，那对方也付出了同样的时间。这个过程中，一定有对方为你付出、让你感动的时刻，不然你们不可能走到一起。有意识地去寻找和发现这样的时刻。
比如在工作中，在你还什么都不太懂的时候，公司给予你机会和平台，为你培训并耐心等你成长，这值得感激。新的项目中，开始肯定有困难，但对参与其中的你，这是新的机会和经验积累，这值得感激。接手了新工作，忙碌又疲惫，但也可以学到新的东西，收获新的成长，这值得感激。
当感恩的情绪产生时，被亏欠的情绪就会消散，幸福感就会回来。这么做，不为别的，只是因为记得人生的终极目标：开心幸福地生活。
