好友宁宁说：“我最近也完成了自身内心的疗愈。也许曾经都无法启齿，说不出来，甚至自己都没能注意到，但是潜意识里面就是又特别深重的委屈。现在，通过理清思路和申张正义，已经完全给排除掉了。我现在内心里特别通透、一片明朗，浩然正气自内心而发，对生活的热爱和憧憬也多了起来。”
宁宁的转变，让我非常吃惊，我很想知道：她这个转变的详细过程。
宁宁说：“当自己不够强大的时候，好多小我就产生了。各种不良情绪和感受都是小我，这和我从小的成长经历密不可分。我因为种种原因，自卑地长大，社交面很窄，但是我向往正大光明的心是一直强烈的。我爱读书，从书中学习到了很多，再加上养育孩子的过程中，又重新养育了自己，疗愈了自己，我现在内心更坚定意志力更强了。”
宁宁的分享，让我意识到：以前我也是和宁宁一样的人。也曾经被各种不良情绪所困扰。
我后来发生改变，是在梳理母亲和父亲的一生的过程中，发现母亲其实是一个从小到大都没有被好好爱过的女孩。
然后，我忽然就理解了母亲的委屈、抱怨和拧巴。
之后，我对母亲就有了更多的包容和关爱。
尤其是母亲那天晚上的哭诉，猛一看，是母亲对自己心灵上的疗愈，对身体上的救赎。
但是，我也发觉：这件事也让我很受触动，我自己的身心也在不知不觉间发生了改变。
我对很多事情的认知，在不知不觉又提升到了更高的维度。
我知道，这会是母亲经常反复的一个过程。
她每天的唠叨，实际上，是想让儿女和她一起，说服她自己，找到生活的答案
母亲一直都是迷茫的，付出了很多，但最终没得到她想要的生活。
以前，母亲内心的委屈，从来都不肯说出来。
以至于母亲到姐姐家的第二天就突发晕厥，回到哥哥家之后，才慢慢地好了起来。
但是，因为母亲从来都不肯把内心的委屈真正展示出来，所以母亲一直都在被负面情绪困扰着。
一个人内在的黑暗面，如果从不对外展示，它们就会慢慢凝结成疾病，肿瘤，或瘀瘢，最后就会以疼痛的方式，展示给自己和众人。
人，只要是人，就没有什么能藏得住的。
只有觉醒的人，才会认识到：身体内所有压抑的情绪，最后都会变成疾病，以疼痛的方式展示出来。
一个人想要身体健康，就必须把这些情绪释放出来，必须从形式和内容上都彻底放开自己。
只有把每一点不舒服都想通，彻底找到根源，并且去主动改变自己的行为，让自己真的舒服起来，才有可能获得重生。
当身体问题一点点得到解决时，就能够享受到开悟的喜悦。
然后，肝胆的运化就会平和，就会更利于脾胃，利于气血。
当气血足时，就会皮肤饱满、精气神足，眼睛明亮。
进而就会拥有更平顺的人生，过上简单而又幸福的生活。
现实生活中，很多人身体的问题，都是内在情绪的显现。
九十岁母亲就是在那次长时间的低声哭诉之后，把一辈子所受的委屈、不甘、抱怨、痛苦，统统都倾诉出来。
之后，就好像彻底打开了自己，把所有不好的情绪都做了一次彻底的大扫除。
然后，就对心灵有了彻底的疗愈，对身体有了彻底的救赎。
整个人，无论是从精神上还是从身体上，都好像获得了重生。
九十岁母亲的变化，也给我带来了深深的思考和触动。
现实生活中，很多人说起养生，首先想到的都是怎么吃好玩好。
实际上，对每个人来说，最好的养生，永远是心安。
当一个人心安时，就能在混乱中找到内在的秩序。
无论外界如何变化，自己都能够有稳定的内核，都能够定住自己。
一个人定住了自己，五脏六腑就会运行平和，气血就会充足，身体就会健康。
反之，一个人心乱了，五脏六腑运行就会紊乱，气血就会失和，身体就会出问题。
有句话说：心乱则百病生，心定则万病息。
我们在这个世间活着，最重要的事就是找到自己的位置，拥有正确的人生观，以及有明确的理想和目标。
之后，无论外界如何变化，我们只需要定住自己，向着自己的目标去努力。
就可以让自然万物为我们所用，就会拥有无限多的人生机遇，无限好的人生运气。
作为儿女，我们在照顾高龄父母时，除了要照顾好他们的衣食住行、生命安全、生病就医之外，还有一点特别重要。
那就是要允许并接纳父母任何的负能量和坏情绪。
父母的哭哭啼啼、怨声载道，猛一看全是负能量。
但是，这些负能量对父母来说，其实是情绪在排毒。
是他们内心的自我疗愈，身体的自我救赎。
对他们的身体健康，其实也有着非凡的意义。
当我们能看到那些坏情绪的积极意义，就会平静地接纳父母所做的一切。
这样做，不仅父母内心里会因此生发出更多的力量，我们自己也会因此得到更好的成长，会觉得自己内心里有了更多的浩然正气。
