“立”为始，“冬”为终。朔风起，万物藏。大自然将迎来新一轮枯荣。
就是等太阳出来了，再起床。尤其是喜爱锻炼的老年人，太阳出来后，自然界的阳气充足，此时锻炼，有助于保护人体的阳气。如果过多、过早、过激烈地锻炼，毛孔开放了，不利于精气的储藏。
冬天是万物和气血闭藏的时候，情志上要忌恐，恐伤肾，不利于肾气的内藏。
冬天的时候，由于人的气血是闭藏的，如果这时通过外界的人为条件，通过暖气把人体和屋子捂得太热了，本来应该闭藏的气血就会向外耗散。
中医有句话叫“冬不藏精，春必病温”。如果冬天不能很好地储存精血，春天的时候就该得温病了。
《寿世保元》云：“精乃肾之主。冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。”
中医学认为“肾精”主生殖、主生长发育。人体的生长、发育、衰老等一系列生命现象，都与肾中精气的盛衰密切相关。
“今时之人，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满......，故半百而衰也。”《黄帝内经》指出了现代人早衰的主要原因。
平心堂已有20多年熬制膏方的经验，选用东阿阿胶和河南老君堂龟板胶和鹿角胶，配伍严谨、选材地道、用料考究、传统工艺、匠心品质。
