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早上醒得比鸡早？这款小米粥，让你一觉到天亮！

文摘 2024-11-20 20:42 安徽

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在这个快节奏的时代，

中年人的自由时间仿佛成了奢侈品，

只有等孩子睡下后，才能拥有片刻的宁静。

然而，当你好不容易放下手机，

准备迎接一场甜美的梦乡时，

命运却似乎总爱开玩笑——早上鸡还没打鸣，你却已经醒了。

睁着眼睛，

望着天花板，

活生生地躺在床上，

等待那个睡前装模作样定的闹钟响起。

这样的经历，

是否也让你感到无比痛苦和无奈？

都说年轻人能睡懒觉，

老年人醒得早，

但为什么偏偏你就中了这个“魔咒”呢？

其实，

中医认为这可能是阴虚的表现。

如果把醒着作为阳，睡着就是阴，

那入睡的过程，其实就是阳入阴的过程，

也就是中医里常说的神魂归舍。

当人进入中老年后，

气血都会亏虚，

尤其以血虚更为明显。

血为阴，阴不抱阳，

阳气浮越在外，

你就会在早上醒来。

而这个时候，

天地之间的阳气正在升发，

如果你的阴血不足，

不能好好地收敛神魂（抱阳），

就像水浅不足以养龙一样，

体内的阳气就会随着天地之气的招感，浮越而出，

让你早早醒来。

这种情况下，

你很难再次入睡，

只能眼睁睁地等到天亮。

然而，

你的睡眠并不足够，

所以快起床前你会感到头身昏沉，

想再睡一会儿，

或者白天时常犯困，没精神。

那么，

如何才能让阳入阴，

让你一觉到天亮呢？

别担心，

中医祖师爷早就为我们想到了一个方子——半夏秫米汤。

这个方子在《内经》中就有记载，

专治阳不入阴的失眠症。

方子虽小，

食材也简单，就是半夏和小米。

但是，

它的疗效却非常神奇。

新病的人，喝完放下杯子就能睡着；

久病的人，最多喝上三次也能安然入睡。

那么，

这个方子为什么会有如此神奇的疗效呢？

原文中并没有解释，

但后人多从脾胃入手来解释。

他们认为，“胃不和则卧不安”，

半夏有降逆化痰的作用，

而小米又甘寒养胃，

所以胃里舒服了，人就能睡着了。

不过，

我们其实可以从另一个角度来看这个方子。

半夏在夏至前后成熟，

此时阳气虽盛，

却也到了一阴生之时，

因此半夏就有了引阳入阴的功效。

而小米色黄，土气最厚，

入脾胃可补益中焦之气。

半夏交通阴阳，

打通中焦通道，引阳入阴；

小米补益中焦之气，

二者相配，

则可达到“决渎壅塞，经络大通，阴阳和得”的效果。

在现代社会，

由于中医药管理的限制，

生半夏作为有毒药品被禁止使用。

因此，

经方中的半夏只能用清半夏、制半夏、姜半夏或者法半夏代替。

虽然这样会导致半夏的药力大减，

但即使功力大减，

这个方子对于失眠症还是有一定的疗效的。

现在，

我们就来教你如何制作这款神奇的半夏秫米汤吧！

你只需要准备清半夏（也可以是制半夏、法半夏）30克，

小米500克，

加水煮开，

然后转小火煮至米汤剩200毫升即可。

去渣后，只喝米汤，一日分服。

坚持服用一段时间，

你一定会感受到它的神奇效果！

所以，

如果你也深受早醒的困扰，

不妨试试这款小米粥吧！

让你的睡眠变得更加香甜，

让生活变得更加美好！

但是记得哦，

如果真的喝了这米汤，

记得把闹钟声调大一些呀，

早上睡不醒可别怪我们哦！

END

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