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在最近召开的一次全国医疗交流会上，一位专家的最新发言，再次引起热议：
张教授再出金句：如果你没活到85岁，别说自己很长寿！
张文宏表示，人类一开始从动物界“走出来”之后，寿命并没有现在这么长。“1949年之前，中国人的平均寿命不足40岁；今天，上海人的期望寿命已经达到了83.67岁，在座的各位没有活到85岁，别说自己长寿”。
长寿，主要取决于免疫系统
为什么可以“多活40多年”？要谈论这个问题，首先要了解“肿瘤”和“免疫”的关系。
交流会现场，中国科学院院士、复旦大学附属中山医院院长樊嘉给出了关键词：平衡，无论是感染性疾病，抑或是其他代谢性疾病，只要一个方面出现“故障”，而另一方面不能很好地平衡，人就会生病。
张文宏说，人类的免疫系统在不断进化，来抵挡每时每刻可能遇到的自然界的细菌、病毒等，“人体怎么获得寿命的延长？很大的一个原因是取决于我们的免疫系统，在早期，对于感染性疾病带来的儿童的死亡，我们免除掉了”。
人类的免疫系统在不断进化，来抵挡每时每刻可能遇到的自然界的细菌、病毒等等。人类进化中形成可我们的免疫系统从来还没有充分准备好让不是为我们活很久，因为几百万年的人类进化史上，只有最近的几十年人类才会广泛出现老龄化的情况。
“我们的免疫系统从来没想过人可以活到80岁。”张文宏说，几百万年的人类进化史上，只有最近的几十年才广泛出现了老龄化的情况。衰老或者功能降低的免疫系统使得肿瘤成为一种常见病。
生病对人体只有坏处吗？
日本医师、纽约大学助教、主研血液科、脑外科学的高田明和教授说：大家需要了解的是，在媒体上大肆宣传的健康知识中，错误和偏颇的东西也有很多， 比如：血脂、血糖、血压等各种各样的基准值、标准值，说到底是一个一般的数值。
一个人关心自己的血脂、血压和血糖值数，说明我们有健康意识，是一件值得肯定的好事情。
但目前，我们这种意识有些过剩，或者说有点过头了！好事情也可以变成坏事情！”
众所周知，人和人之间是存在个体差异的，所以这些数值并不具备普遍性。
血压一高就开始服药？
血压一超过140就开始服药？大可不必！
与其过度节制，不如自由自在
我有一个长辈，差不多是八十岁的人了，他说自己有糖尿病，这也不敢吃，那也不敢吃，最后瘦得皮包骨。
等他意识不吃不行，已经迟了。
其实，老年人生理活力低下，“三高”这种慢性疾病发展也是很慢很慢的，当然也不是叫你放纵，生活中注意一下，稍稍控制一点就好了。
俗话说“人是铁饭是钢”，只有“吃”才能提高自己的免疫力，一个人如果免疫力低下，什么毛病都上门找你。
增强免疫营养食谱推荐
黄芪枸杞山药泥鳅汤
组成：黄芪80克，枸杞子80克，山药100克，泥鳅约250克
用法：泥鳅剖净去肠脏。黄芪洗净，用纱布包扎好，和枸杞子一起加适量清水武火煮20分钟，然后加人山药，泥鳅，煮熟，去黄芪渣，和盐调味，温热服食。
花生红枣牛肉汤
组成：牛肉650克、花生250克、红枣10个、陈皮一小块、姜两片
用法：牛肉放入滚水中高火煮3分钟，捞出洗净；把适量清水以高火煮沸，放入所有材料，中火煮45分钟，用盐调味即可。每次适量服用，一周服用2~3次。
木耳黄瓜肉片
组成：木耳20克、黄瓜1条、胡萝卜少许、瘦肉50克、生抽、淀粉、盐、食用油、面粉
用法：木耳提前泡发焯水。去掉黄瓜头尾，洗干净，切薄片。胡萝卜洗干净，切薄片。瘦肉洗干净，切薄片，加入生抽、淀粉拌一拌。热锅冷油，倒入猪肉煸炒。等猪肉变色后倒入胡萝卜、黄瓜、木耳，开大火炒加入盐调味，翻炒几下就可以出锅食用。
01
面对身体功能的逐渐衰退，要有一颗平常心。年老后有慢性病是正常的，要做到带病、服药也积极乐观生活，不怕老，不怕病。
02
正气存内.邪不可干.避其邪气.
千方养正
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